Mir u glavi i olakšanje u tijelu u manje od sat vremena
Smanji napetost i unutarnji pritisak već nakon prve prakse Kundalini joge, čak i ako nemaš iskustva i ne znaš što očekivati.
Mir u glavi i olakšanje u tijelu u manje od sat vremena
Smanji napetost i unutarnji pritisak već nakon prve prakse Kundalini joge, čak i ako nemaš iskustva i ne znaš što očekivati.
To što dobro funkcioniraš pod pritiskom ne znači da ga stalno moraš osjećati
Radiš puno, stalno si u pokretu, sve ide i sve štima ali glava ne staje, napetost ne popušta, a umor se samo gomila.
Chillout je online studio Kundalini joge koji ti pomaže da se rasteretiš i osjetiš olakšanje. I to baš sada, dok život još uvijek puno traži od tebe.
Ovo je za tebe koja ...
- želiš da se možeš lakše opustiti nakon napornog dana
- želiš da odmor ponovno stvarno bude odmor
- želiš moći napuniti baterije bez čekanja vikenda ili godišnjeg odmora
- želiš imati više utjecaja na to kako se osjećaš
- želiš lakše podnositi pritisak, a ne samo bolje izdržavati
Što se mijenja kada imaš Chillout?
- kad si preopterećena, znaš kako se rasteretiti
- kad je glava prepuna, znaš kako razbistriti misli
- kad zapneš, brže pronađeš rješenje
- kad moraš nešto odlučiti, ne izgubiš se u preispitivanju
- kada osjetiš pritisak, ne nosiš ga danima sa sobom
- kada imaš težak dan, ne pretvori se u težak tjedan
- To je razlika koju Chillout stvara.
Što te čeka unutra?
Online studio
Praksa kundalini joge jednom tjedno. Od 15 minuta do 1 sata. Onda kada tebi odgovara. Bez fiksnih termina i bez lutanja kroz stotine videa.
Smjernice za lakši početak
Kroz kratka predavanja u programu Kundalini Kickstart dobivaš jasnu sliku onoga što te očekuje tijekom prakse kundalini joge, bez upitnika u glavi.
Podrška tvojoj produktivnosti
Kroz program Odlučuj s lakoćom učiš kako kundalini jogu pretvoriti u podršku kojoj se vraćaš kad god ti treba više jasnoće, fokusa i odlučnosti.
Oslonac u stresnim danima
Kroz kratka predavanja otkrivaš zašto je kundalini joga najkorisnija upravo onda kada si pod stresom, zatrpana obavezama, pritišću te rokovi i imaš osjećaj da nemaš vremena ni za što.
Ako već znaš da ćeš se prije ili kasnije pridružiti, neka to bude danas
Cijena uskoro raste na 59 € mjesečno, a ako se učlaniš danas, trenutnu cijenu zadržavaš za cijelo vrijeme svog članstva.
59 € / mjesečno
49 €
mjesečno
- praksa kundalini joge jednom tjedno
- početni program Kundalini Kickstart
- bonus program Odlučuj s lakoćom
Možeš otkazati u bilo kojem trenutku.
Probaj bez rizika
Ako unutar 7 dana vidiš da ovo nije za tebe, samo pošalji mail i dobivaš povrat novca.
Bok, ja sam Ivana!
U svijet kundalini joge nisam došla iz wellness industrije nego iz profesije u kojoj su brzina, pritisak i stres dio svakoga dana.
Više od 10 godina radila sam kao odvjetnica i ako sam išta kroz tako zahtjevnu karijeru naučila, to je da možeš biti iznimno sposobna i uspješna, ali da si na kraju dana ipak samo ljudsko biće koje nije imuno na stres i koje, bez obzira na svu svoju volju i ambiciju, ne može ne osjetiti umor, iscrpljenost i mentalnu preopterećenost.
Nisam htjela raditi manje niti sporije. Htjela sam moći držati tempo koji prati moju energiju, moju potrebu da radim, stvaram i kontinuirano rastem, ali bez stalnog osjećaja težine i pritiska.
I tu je počela moja priča s kundalini jogom.
Za mene ona nikada nije bila samo hobi koji radim kada imam viška vremena nego aktivnost pomoću koje reguliram stres, održavam mentalnu oštrinu i unutarnju stabilnost.
I upravo iz tog iskustva oblikovao se moj današnji rad.
Namijenjen je ženama koje se nalaze između „mogu sve” i „ne mogu više ovako”. Koje puno rade, vole raditi, žele zadržati svoju ambiciju i razinu na kojoj funkcioniraju, ali bez stalnog osjećaja pritiska, preopterećenosti i unutarnjeg nemira.
Ne moraš biti manje ambiciozna da bi bila manje pod stresom
Studio, a ne Netflix
Zamisli da dođeš u joga studio, a na ulazu te dočeka raspored od 600 različitih satova i netko ti kaže: “Izaberi.” Vjerojatno bi više vremena provela razmišljajući što odabrati nego vježbajući. A možda bi se jednostavno okrenula i otišla kući.
Upravo tako funkcionira većina online platformi za jogu. Otvoriš ih i dočeka te stotine videa među kojima trebaš pronaći onaj pravi za danas.
Zato je Chillout organiziran drugačije. Umjesto beskrajne biblioteke sadržaja, svaki tjedan čeka te jedna aktualna praksa. Otvoriš Studio, kreneš s vježbanjem i nastaviš sa svojim danom. Baš kao što bi napravila i u pravom joga studiju.
Joga kao sredstvo, a ne cilj
Ako ti je prva asocijacija na jogu špaga, stoj na glavi i ljudi koji izgledaju kao da se mogu saviti u bilo koji položaj, možeš odahnuti.
Ovdje nećeš usavršavati joga pozicije nego nešto sasvim drugo – vještinu da jogu koristiš kao podršku onda kada te sustignu stres, mentalna preopterećenost ili umor.
Jer cilj nije da odradiš sat joge. Cilj je da ta joga odradi nešto za tebe.
Zašto nema smisla čekati?
- jer život neće postati manje zahtjevan sam od sebe,
- jer strategija “radi više, stisni jače” više nije održiva u životu koji danas živiš,
- jer imaš previše želja, planova i ciljeva da bi si mogla priuštiti manjak kapaciteta za njihovo ostvarenje,
- jer imaš previše odgovornosti da bi si mogla priuštiti da ti je um stalno preopterećen,
- jer umor ne smanjuje samo razinu energije, nego smanjuje kvalitetu svega što radiš,
- jer preopterećena glava donosi sporije odluke, troši više energije i lakše ulazi u overthinking,
- jer kada nemaš dovoljno kapaciteta, sve ide teže nego što bi trebalo,
- jer iscrpljenost ne usporava samo tijelo nego i tvoje razmišljanje, odlučivanje i djelovanje.
Ne moraš čekati da ti bude gore da bi ti bilo bolje
Česta pitanja
Što je Chillout?
Chillout je online studio kundalini joge s fokusom na upravljanje stresom, rasterećenje i učinkovitost u svakodnevnim obavezama.
Pristup studiju ostvaruješ kroz mjesečnu članarinu. Ostaješ članica koliko god želiš, a pretplatu možeš otkazati u bilo kojem trenutku.
Kako da znam je li ovo za mene?
Ako si poduzetnica, menadžerica, direktorica ili gradiš karijeru koja sa sobom nosi visoku razinu odgovornosti, pritiska i stresa — Chillout je za tebe.
Posebno ako si žena koja ulaže u svoj razvoj, njeguje odnos sa sobom i vjeruje da kvaliteta života ovisi i o tome kako se osjećaš, a ne samo o tome što postižeš.
Za koga nije Chillout?
Chillout nije za tebe ako nemaš volju isprobati nešto novo, ne planiraš vježbati Kundalini jogu i ako očekuješ rezultate bez vlastitog angažmana. Također, nije za tebe ako tražiš dinamičan trening s fokusom na snagu, izdržljivost i fizičke rezultate.
Da li ću ja to moći?
Prakse su prilagođene početnicama i ne traže posebnu fizičku spremu ni prethodno iskustvo.
Ako nisi sigurna hoće li ti odgovarati ili hoćeš li pronaći vremena, možeš isprobati bez rizika jer imaš 7 dana za isprobavanje i povrat novca ako procijeniš da nije za tebe.
Što ako nikad prije nisam radila Kundalini jogu?
Možeš krenuti bez ikakvog prethodnog iskustva. Sve je vođeno, korak po korak, ti samo pratiš i radiš.
Koliko vremena tjedno trebam izdvojiti?
Od 15 minuta do sat vremena, ovisno o tome koliko vremena imaš i što ti u tom trenutku treba.
Što ako neću stizati sve?
Svaki mjesec dobivaš 4 nove prakse, što znači da je dovoljno vježbati jednom tjedno. Nema stotina videa, nema gubljenja vremena na biranje i nema osjećaja da zaostaješ. Samo pratiš ono što je aktualno taj mjesec.
Je li vježbanje vezano uz određene termine?
Nije. Vježbaš kada tebi odgovara. Nema fiksnih termina niti zoom poziva.
Što mi treba da bih počela?
Internet, mobitel ili laptop, prostirka, udobna odjeća i miran kutak u svom domu.
Možda je ovo upravo ono što još nisi probala, a što ti je cijelo vrijeme trebalo
Chillout garden