Zamislite da morate raditi zatvoreni u sobi u kojoj neprestano blicaju svjetla i oglašava se sirena kao znak za uzbunu. Ne bi bilo ni malo lako, zar ne? Nakon nekog vremena ne biste to više mogli izdržati.
Nešto se slično događa našem tijelu kada smo konstantno izloženi stresu - unutarnja uzbuna ne prestaje. Nerealno je stoga od tijela očekivati da funkcionira kao da se sve odvija po uobičajenom protokolu.
No nije samo tijelo pogođeno ovakvim izvanrednim stanjem. Pate također naš um i duh pa s vremenom postajemo nefokusirani, razdražljivi, tjeskobni i depresivni.
Splet ovih stanja nerijetko rezultira bolešću. S pravom, dakle, možemo reći da kronični stres razara naš um, duh i tijelo jer nam jednostavno ne dozvoljava da predahnemo - ni na koji način.
Ako se neprestano trudite funkcionirati na najvišem nivou, stići sve što se od vas očekuje (i još malo više), izvana izgledate savršeno posloženo dok se iznutra vaši temelji ozbiljno ljuljaju i pucaju zbog preopterećenosti, to je jasan znak da trebate odmor, ali i promjenu svakodnevnih navika. Jer postignuća malo vrijede ako izgubimo zdravlje i životnu radost.
Lako je reći, no kako započeti s promjenom?
Ne postoji čarobni štapić kojim preko noći možete stvari promijeniti na bolje. Ne možete najednom postati imuni na stres i jednostavno prelaziti preko svega što vas je do jučer izluđivalo. Ipak, postoji način da u relativno kratkom roku osjetite olakšanje i pomak na bolje, a daljnjim radom na sebi da potpuno transformirate svoj život. Riječ je o prakticiranju kundalini joge.
U Chillout Gardenu organiziramo kundalini joga radionice na koje uglavnom dolaze prezaposleni ljudi kojima treba predah. I to ne bilo kakav, već predah koji će stvoriti prostor u kojem će se svi komadići slagalice konačno moći iz kaosa posložiti u red.
Kundalini joga - napravite mjesta za zdravlje i radost
Dobrobiti kundalini joge osjetit ćete na svim poljima života. Ne samo da će se vaše tijelo oporaviti i opustiti, nego će se i vaš um resetirati, a duh osnažiti.
Bilo da imate problem koji ne možete riješiti, tešku odluku koju trebate donijeti ili jedva pronalazite snagu za nepregledne to-do liste koje si svakodnevno kreirate, uz pomoć kundalini joge imat ćete priliku dovesti se u stanje u kojem će se komplicirano polako transformirati u rješivo i jednostavno.
Također, prakticiranje kundalini joge pomoći će vam da naučite upravljati stresnim i konfliktnim situacijama, te da presložite prioritete u životu.
Kundalini meditacije koje radimo na radionicama pomoći će vam da nadiđete problematične situacije u kojima se trenutno nalazite te da sagledate svoj život objektivnije. Dobit ćete jasnoću potrebnu da biste stvari presložili sebi u korist.
Uz meditacije i lagane fizičke vježbe radimo i razne tehnike disanja. Sve je osmišljeno tako da već na prvom susretu osjetite tjelesno, mentalno i duhovno olakšanje.
Zato, ako želite naučiti upravljati stresom i napraviti u svom životu mjesta za zdravlje i radost, pridružite nam se u Chillout Gardenu!
A prije toga, svakako preporučujemo da provjerite s kojom vrstom stresa se najčešće suočavate u svom životu.
