Ako tražite način da opustite i resetirate svoj um, duh i tijelo, da se riješite stresa i napetosti te ojačate izvana i iznutra, a nemate vremena za redovne programe joge, kundalini joga radionice u Chillout Gardenu bit će idealni za vas!
Kundalini joga nije fizički zahtjevna, a uz lagane vježbe na radionicama radimo i tehnike disanja, meditacije te relaksacije. Prakticirajući ju, uravnotežujemo svoj fizički, mentalni, emotivni i duhovni aspekt. Rezultati dolaze relativno brzo u vidu povećanja kvalitete života.
To znači da ćemo lakše razgrađivati nakupljeni stres, nećemo bespotrebno gubiti živce tamo gdje ih inače gubimo, imat ćemo više unutarnje snage za rješavanje svakodnevnih izazova i više odvažnosti za gradnju života o kakvom sanjamo.
Svaki čovjek u sebi ima kundalini. Buđenjem ove energije budimo svoju unutarnju mudrost i počinjemo koristiti svoj unutarnji kompas. Više o samom pojmu kundalini pisali smo u tekstu “Kundalini - potencijal za zdravlje i sreću koji živi u svakome od nas”.
Zašto početi s kundalini jogom
Razloga za prakticiranje kundalini joge doista je mnogo, a o činjenici da donosi brojne dobrobiti našem umu, duhu i tijelu govore i sve brojnije znanstvene studije.
Kada god imate neki problem ili odluku koju trebate donijeti, odgovore možete dobiti kroz prakticiranje kundalini joge. Svi odgovori, upute, smjernice i vodstvo su u vama, samo ih trebate moći čuti. Kroz praksu kundalini joge to postaje dostupno i moguće.
Gotovo da nema aspekta života u kojem kundalini joga ne može biti vaš najbolji prijatelj i suputnik. Primjerice, ako ste osoba koja se muči s prokrastinacijom, postoji meditacija koja vam može pomoći upravo u tome. Ako se ne možete riješiti osjećaja ljutnje, postoji set vježbi za oslobađanje od unutarnje ljutnje.
Nadalje, prakticiranje kundalini joge pomoći će vam da odredite i posložite prioritete u životu. Ako ste skloni previše toga sebi “natovariti” na leđa, kundalini joga će vam pomoći da se riješite svih viškova, tuđih tereta i nepotrebne odgovornosti koju ste preuzeli na sebe.
Kundalini joga djeluje i poput gumba za resetiranje. Ako vam se događa da se pogubite u silnim obvezama ili se paralizirate zbog hrpe zadataka koja vas čeka, ako ne znate više što radite ni zašto radite, praksa kundalini joge će vas resetirati i vratiti “u tračnice”.
Kako početi s kundalini jogom
Da biste počeli s prakticiranjem kundalini joge u Chillout Gardenu, ne morate imati nikakvog prethodnog iskustva s jogom, ne morate biti pretjerano fleksibilni i nije važno koliko godina imate. Važno je samo da ste spremni raditi na sebi i lagano pomicati svoje granice, mijenjati svakodnevne navike.
U Chillout Gardenu ćete uz stručno i sigurno vodstvo imati priliku postepeno upoznati moć kundalini joge. Sve što trebate je odlučiti se za promjenu i prijaviti se na aktualne Chillout radionice!
Za prakticiranje kundalini joge bit će vam potrebno sljedeće:
Prostirka - ako ju nemate, dobit ćete ju u Chillout Gardenu.
Najdraža dekica - njome ćete se pokriti tijekom duboke relaksacije.
Mali jastučić za glavu - da vam za vrijeme relaksacije bude što udobnije.
Udobna odjeća za vježbanje - bilo bi dobro da barem jedan komad odjeće bude bijele boje (kundalini jogu vježbamo u toj boji).
Svaka Chillout radionica ima određenu temu, cilj, namjeru i svrhu. Odabir i redoslijed vježbi i meditacija nikada nisu slučajni nego su strukturirani na točno određen način da proizvedu točno određen učinak.
Sviđa vam se ovo što ste pročitali? Počnite mijenjati stvari na bolje već danas!
Provjerite postoje li trenutno aktualna kundalini joga radionica i prijavite se na našu newsletter listu putem forme u nastavku kako biste dobili obavijest o budućim radionicama!
Vidimo se u Chillout Gardenu!
