Ako tražite način da opustite i resetirate svoj um, duh i tijelo, da se riješite stresa i napetosti te ojačate izvana i iznutra, a nemate vremena za redovne programe joge, kundalini joga eventi u Chillout Gardenu bit će idealni za vas!
Kundalini joga nije fizički zahtjevna, a uz lagane vježbe na eventima radimo i tehnike disanja, meditacije te relaksacije. Prakticirajući ju, uravnotežujemo svoj fizički, mentalni, emotivni i duhovni aspekt. Rezultati dolaze relativno brzo u vidu povećanja kvalitete života.
To znači da ćemo lakše razgrađivati nakupljeni stres, nećemo bespotrebno gubiti živce tamo gdje ih inače gubimo, imat ćemo više unutarnje snage za rješavanje svakodnevnih izazova i više odvažnosti za gradnju života o kakvom sanjamo.
Svaki čovjek u sebi ima kundalini. Buđenjem ove energije budimo svoju unutarnju mudrost i počinjemo koristiti svoj unutarnji kompas. Više o samom pojmu kundalini pisali smo u tekstu “Kundalini - potencijal za zdravlje i sreću koji živi u svakome od nas”.
Razloga za prakticiranje kundalini joge doista je mnogo, a o činjenici da donosi brojne dobrobiti našem umu, duhu i tijelu govore i sve brojnije znanstvene studije.
Kada god imate neki problem ili odluku koju trebate donijeti, odgovore možete dobiti kroz prakticiranje kundalini joge. Svi odgovori, upute, smjernice i vodstvo su u vama, samo ih trebate moći čuti. Kroz praksu kundalini joge to postaje dostupno i moguće.
Gotovo da nema aspekta života u kojem kundalini joga ne može biti vaš najbolji prijatelj i suputnik. Primjerice, ako ste osoba koja se muči s prokrastinacijom, postoji meditacija koja vam može pomoći upravo u tome. Ako se ne možete riješiti osjećaja ljutnje, postoji set vježbi za oslobađanje od unutarnje ljutnje.
Nadalje, prakticiranje kundalini joge pomoći će vam da odredite i posložite prioritete u životu. Ako ste skloni previše toga sebi “natovariti” na leđa, kundalini joga će vam pomoći da se riješite svih viškova, tuđih tereta i nepotrebne odgovornosti koju ste preuzeli na sebe.
Kundalini joga djeluje i poput gumba za resetiranje. Ako vam se događa da se pogubite u silnim obvezama ili se paralizirate zbog hrpe zadataka koja vas čeka, ako ne znate više što radite ni zašto radite, praksa kundalini joge će vas resetirati i vratiti “u tračnice”.
Da biste počeli s prakticiranjem kundalini joge u Chillout Gardenu, ne morate imati nikakvog prethodnog iskustva s jogom, ne morate biti pretjerano fleksibilni i nije važno koliko godina imate. Važno je samo da ste spremni raditi na sebi i lagano pomicati svoje granice, mijenjati svakodnevne navike.
U Chillout Gardenu ćete uz stručno i sigurno vodstvo imati priliku postepeno upoznati moć kundalini joge. Sve što trebate je odlučiti se za promjenu i prijaviti se na aktualne Chillout evente!
Za prakticiranje kundalini joge bit će vam potrebno sljedeće:
Prostirka - ako ju nemate, dobit ćete ju u Chillout Gardenu.
Najdraža dekica - njome ćete se pokriti tijekom duboke relaksacije.
Mali jastučić za glavu - da vam za vrijeme relaksacije bude što udobnije.
Udobna odjeća za vježbanje - bilo bi dobro da barem jedan komad odjeće bude bijele boje (kundalini jogu vježbamo u toj boji).
Svaki Chillout event ima određenu temu, cilj, namjeru i svrhu. Odabir i redoslijed vježbi i meditacija nikada nisu slučajni nego su strukturirani na točno određen način da proizvedu točno određen učinak.
Sviđa vam se ovo što ste pročitali? Počnite mijenjati stvari na bolje već danas!
Provjerite postoje li trenutno aktualni kundalini joga eventi i prijavite se na našu newsletter listu putem forme u nastavku kako biste dobili obavijest o budućim eventima!
Vidimo se u Chillout Gardenu!
Ponekad se čini da je radost luksuz o kojem mnogi sanjaju, a samo ga rijetki žive. Nekima uvijek treba još samo malo više novaca, samo malo bolja kuća, malo bolji auto da bi sve bilo onako kako treba biti. Neki su na materijalnom planu ostvarili sve što se ostvariti može, došli su na vrh i opet nisu pronašli ono za čim su tragali.
Pogleda usmjerenog na sve što imamo ili nemamo oko sebe i na sebi, djelujemo ponekad tako zbunjeni, vječno nečim razapeti. Prestrašeni i istrošeni utrkom koju nazivamo životom.
U toj se utrci lomimo, raspršujemo i polako nestajemo. Ne znamo kako prekinuti začarani krug iscrpljujućeg postojanja. Ne znamo stati i pogledati na ono jedno jedino mjesto na kojem možemo pronaći odgovore. Zaboravljamo pogledati duboko u sebe.
Naš je put već u nama. Recept radosti već imamo. Potrebno je samo za njim posegnuti. I upravo nam tu kundalini joga itekako može pomoći.
Kundalini joga podrazumijeva vježbe koje nisu fizički zahtjevne, tehnike disanja, meditacije i relaksacije. Idealna je za ljude koji puno rade, svakodnevno su izloženi stresu, često se osjećaju nezadovoljno, te fizički i psihički iscrpljeno obvezama.
Prakticiranjem kundalini joge uravnotežujemo svoj fizički, mentalni, emotivni i duhovni aspekt zbog čega smo spremniji na pravi se način pozabaviti svakodnevnim izazovima i s više odvažnosti graditi život kojim ćemo biti zadovoljni.
Riječ je o najduhovnijem obliku joge koji postupno transformira unutarnje tokove naših misli i osjećaja donoseći mentalnu i emotivnu bistrinu i snagu. Paralelno s tim procesom i naše se tijelo, koje inače pati zbog svih mentalnih i emotivnih utega, oslobađa napetosti, postaje opuštenije i snažnije. Kome ovo u današnjem užurbanom i dinamičnom svijetu ne bi dobro došlo? 🙂
Ako uživate u laganijem vježbanju i meditaciji, volite učiti i istraživati skrivene predjele svog unutarnjeg svijeta, kundalini joga bit će idealna za vas!
Ljudi koji prakticiraju kundalini jogu u relativno kratkom vremenu imaju priliku iskusiti u kojoj mjeri ona doprinosi našem osobnom razvoju. Ne samo da lakše razgrađuju nakupljeni stres i bez gubljenja živaca dočekuju nove izazove, već imaju i dovoljno unutarnje snage ponovno se sastati sami sa sobom te graditi život kakav istinski žele živjeti.
Svatko od nas ima fizičko, mentalno, emotivno i duhovno tijelo. Sva četiri tijela trebaju biti u ravnoteži kako bismo vodili zdrav, smislen i radostan život. Nažalost, ritam suvremenog života često nas izbaci iz zdrave putanje.
Prakticiranjem kundalini joge možemo nanovo pronaći izgubljenu ravnotežu, vratiti se na pravi put i dobiti priliku ostvariti svoj puni potencijal.
Ukratko, prakticiranje kundalini joge:
• razgrađuje nakupljeni stres, tjeskobu i napetost;
• umiruje kaos misli i osjećaja te jača živčani sustav;
• pomaže da shvatimo što trebamo promijeniti;
• olakšava obavljanje svakodnevnih obveza i donošenje odluka;
• vraća optimizam, ravnotežu i radost;
• opušta naše tijelo, čini ga vitalnijim i snažnijim;
• pojačava kreativnost i stvaralačku moć;
• olakšava suočavanje sa životnim izazovima;
• pomaže da nadiđemo sukobe i različite životne prepreke;
• daje sposobnost potpunog uživanja u životu.
Ako želite naučiti više o kundalini jogi, steći jedinstven uvid u potencijal energije koja se krije u vama i pokrenuti proces promjene na bolje, prijavite se na našu newsletter listu kako bismo vas mogli obavijestiti o zanimljivim radionicama kundalini joge u Chillout Gardenu!
