Ako si poslovna žena koja se trudi voditi uspješnu karijeru i u isto vrijeme pružiti svojoj obitelji svu potrebnu ljubav i podršku, izazovi s kojima se svakodnevno susrećeš vjerojatno ti ponekad donesu grižnju savjesti i osjećaj da se ni privatnom ni poslovnom životu ne uspijevaš posvetiti onako kako bi željela.
Balans majčinstva i karijere zahtjeva posvećenost, strpljenje i samopouzdanje. Ako ga ne uspijevaš postići, vjerojatno si često umorna, nervozna i općenito se osjećaš nezadovoljno. Zbog takvog stanja možda ti se povremeno dogodi pokoji propust na poslu ili prelako izgubiš strpljenje kod kuće s djecom.
I onda pretjerano propituješ svoje odluke, smatraš se lošom mamom. Kažnjavaš se i usporavaš tako što gomilaš slojeve krivnje na svojim leđima.
Iako mu je dobro težiti, moraš znati da savršenstvo zapravo ne postoji. Ponekad će jednostavno postojati stvari koje su izvan tvoje kontrole, nešto zbog čega nećeš stići obaviti sve onako kako si željela, kad si željela. Nemoj time razbijati glavu.
I ako ti je jednadžba tvoga života trenutno nepodnošljiva, ako ne vidiš kako stvari presložiti da bi sve skupa bilo bolje, ako tražiš rješenje pored kojega nećeš osjećati svu tu krivnju, mijenjaj jedinu varijablu koju možeš mijenjati. Mijenjaj sebe i svoj pogled na svijet. Presloži se iznutra da bi se presložilo izvana.
Imaš pravo biti uspješna na svakom životnom polju, imaš pravo na odmor, imaš pravo na zadovoljstvo. Isto tako, imaš pravo na propuste i nesavršenosti. Ne zaslužuješ ni krivnju, ni umor, ni nezadovoljstvo. Jer trudiš se iz petnih žila postići nešto vrijedno i korisno - i na poslu i kod kuće.
Čak i ako ne pronalaziš u svom okruženju podršku kakvu trebaš, znamo kako u sebi možeš kreirati sigurno mjesto u kojem ćeš pronaći mir i čvrst oslonac za koji ćeš se uhvatiti kad stvari vani postanu izazovne.
U Chillout Gardenu imaš priliku sudjelovati na kundalini joga radionicama koji će ti pomoći pri balansiranju majčinstva i karijere. Uz kundalini jogu postići ćeš ne samo fizičko olakšanje, nego i duhovnu ravnotežu ključnu za uspješno suočavanje s izazovima majčinstva i karijere.
Kundalini joga je najduhovniji oblik joge. Nije fizički zahtjevna i idealna je za mame koje nemaju vremena za redovne programe joge. Nije bitno tvoje dosadašnje iskustvo, nije bitno koliko godina imaš - bitno je samo da želiš raditi na sebi.
Prakticiranje kundalini joge ima pozitivan učinak na gotovo svaki aspekt života. Pomoći će ti da razgradiš stres, povećaš energiju i poboljšaš emocionalnu stabilnost.
Jednom kad tvoj um, duh i tijelo budu u ravnoteži, imat ćeš snagu i jasnoću potrebnu da se i obitelji i karijeri posvetiš onako kako želiš. Više neće biti mjesta krivnji i grižnji savjesti. I to ne zato što će sve funkcionirati savršeno, nego zato što ćeš se biti u stanju na pravi način nositi s nesavršenostima na koje naiđeš!
Pridruži nam se na kundalini joga radionicama u Chillout Gardenu - neka lakši, radosniji život počne!
Majčinstvo ženu čini spremnom na nevjerojatne stvari i podnošenje nezamislivih tereta. Pa opet, to ne znači da bismo se kao majke trebale konstantno iscrpljivati i zapostavljati potrebu za odmorom i mirom.
Biti mama toliko je čudesno, moćno, ispunjavajuće, a u isto vrijeme toliko iscrpljujuće. Nije jednostavno biti odgovorna za malo ljudsko biće (ili bića) 24 sata dnevno, svaki dan, bez pauze i stajanja. Nije lako u svakom trenutku biti superžena koja o svemu vodi računa, sve stiže i može te uspješno balansira privatni i poslovni život.
Da, doista možemo puno i tvrdoglavo pomičemo svoje granice, ljestvicu si stavljamo visoko i teško si opraštamo neuspjehe. Ne damo se lako pokolebati u ostvarivanju ciljeva. No kad se krenu paliti alarmi, kad se naši unutarnji sustavi počnu buniti, kad tijelo počne signalizirati da ne može više podnositi tempo koji je um nametnuo, vrijeme je da usporimo ili na neko vrijeme stanemo.
Jer, umorne i iscrpljene, počet ćemo raditi greške. Greške će dovoditi do grižnji savjesti i frustracije, a one pak do novih pokušaja da glavom probijemo taj zid od 24 sata, taj okvir dana o kojeg udaramo u nadi da ćemo negdje nekako uspjeti dobiti još jedan čarobni sat. Sat koji uvijek fali da bismo stigle sve što smo isplanirale. No tako samo podebljavamo začarani krug kojim caruju umor i iscrpljenost.
Dodatni se sati neće stvoriti. Ponekad će izostati pomoć ili podrška koju očekujemo od okruženja. Nailazit će dani u kojima će se vrijeme oko nas stezati brže i jače nego inače zbog događaja na koje nemamo ama baš nikakav utjecaj.
Postoji li rješenje? Što učiniti? Jedino što možemo - započeti promjenu iznutra. Dodatna energija, mentalna snaga, prostor potreban da prodišemo - sve si to možemo stvoriti. Ali ne čarobnim štapićem, već radom na sebi.
Kako smo već pisali na blogu, stalan osjećaj iscrpljenosti i pospanost jedan su od glavnih znakova da naš um, duh i tijelo trebaju kvalitetan odmor. Zvuči očito, zar ne? No zašto onda tako često ignoriramo iscrpljenost i nastavljamo dalje? Jer mislimo da moramo i jer mislimo da ne može drugačije. No ne moramo i - da, može drugačije. U Chillout Gardenu tome svakodnevno svjedočimo!
Prakticiranjem kundalini joge svom tijelu dajemo priliku da se regenerira i osnaži, a umu da se umiri, osvježi i pronađe nove puteve bivanja koji će nas dovesti do zadovoljstva.
Kundalini joga nam daje mentalnu i emotivnu bistrinu i snagu te oslobađa tijelo napetosti i umora. Pomoći će ti da stvari svedeš na bitno i da se riješiš nepotrebnog tereta. Shvatit ćeš kako osloboditi prostor u svom umu, srcu i okruženju za sve ono što ti je doista važno. Otključat ćeš potencijal za zdravlje i sreću koji živi u svakome od nas.
Vježbajući, umirit ćeš uzburkano more vlastitih misli i osjećaja i samoj sebi postati sigurno utočište. Ojačat ćeš ne samo svoje tijelo, nego i živčani sustav. Posljedično, lakše ćeš se nositi sa svakodnevnim izazovima i obveze izvršavati s više energije i zadovoljstva. Probudit će se tvoja unutarnja mudrost i rasplamsat će se tvoji instinkti.
Kad je tijelo umorno, glava prepuna, a duh gladan, ne ignoriraj to. Postupaj sa sobom pažljivo kako bi bila u stanju samopouzdanije, mirnije i zadovoljnije koračati uvijek uzbudljivim, ali i uvijek izazovnim putevima majčinstva.
U Chillout Gardenu s radošću ćemo pozdraviti promjenu i napredak za koji si se odlučila!
I ne brini, kundalini joga nije fizički zahtjevna, nije važno koliko si fleksibilna ni imaš li iskustva s jogom. Važno je samo da konačno odlučiš stati na kraj iscrpljujućim svakodnevnim ciklusima i posložiti život tako da imaš dovoljno energije za sve što ti je važno.
Pridruži nam se na našim Chillout radionicama i uz stručno vodstvo nauči transformirati svoj život u život dobre energije i neiscrpne radosti!
Neodlučnost nam uzima puno vremena i energije te koči naš napredak u svakom pogledu. Toga uopće nismo toliko svjesni jer se to događa na jednoj vrlo suptilnoj razini.
Većina ljudi nažalost živi na autopilotu, po nesvjesnim programima. Ne odlučuju svjesno o svom životu dopuštajući drugima da to čine za njih, prepuštajući se olako danim okolnostima.
Život pak teče bez obzira na to jesmo li njegov aktivni ili pasivni sudionik.
Kad biramo biti pasivni i ne donositi odluke za sebe, to je kao da sjedimo na stražnjem sjedalu auta umjesto da sjedimo na vozačevom mjestu i upravljamo volanom svog života.
Dnevno donesemo čak 35 tisuća odluka! Zvuči puno i kao da je nemoguće, no kada malo bolje razmislimo puno je toga o čemu svakodnevno odlučujemo.
Što odjenuti, što jesti, kojim putem danas ići na posao, kada održati važan sastanak, očistiti inbox, uzvratiti propuštene pozive, kupiti nešto, odraditi nešto, kliknuti na link i pročitati ovaj tekst…
Da, sve su to ni manje ni više nego naše odluke samo što ih donosimo brzo i više manje automatski, stoga ih ne percipiramo kao posebno važne i ne doživljavamo kao „odluke“ u pravom smislu te riječi.
S druge strane, postoje odluke o kojima dugo razmišljamo, analiziramo, važemo razloge „za“ i „protiv“, diskutiramo o njima s drugim ljudima i stalno nam se motaju po glavi.
Ovakvim odlukama itekako dajemo važnost i doživljavamo ih kao „odluke“ u pravom smislu te riječi. I upravo su to te odluke koje nas najviše iscrpljuju i o kojima u ovom tekstu pišemo.
Zašto nas takve odluke najviše iscrpljuju? Ne zato što su velike i važne. Velike su i važne onoliko koliko mi o njima razmišljamo.
Odgovor je vrlo jednostavan – iscrpljuju nas zato što su nedonesene!
I kao takve prisilno okupiraju prostor u našoj glavi, troše našu energiju, naše vrijeme, plijene našu pozornost i narušavaju naš unutarnji mir. Pravi energetski vampirići.
Dok razmišljamo o tim nama važnim odlukama, imamo osjećaj da se „bavimo“ tim odlukama i da smo na neki način produktivni. No, mi zapravo o njima samo razmišljamo i to je to.
Ponekad toliko intenzivno razmišljamo o njima da imamo osjećaj kao da smo se dobro naradili i da smo nešto odradili! A u stvarnosti se zapravo nismo pomaknuli niti milimetra.
Jer izvrtjeli smo tu odluku u glavi no na kraju dana ona je i dalje nigdje drugdje nego samo u našoj glavi. Nedonesena.
A naš mozak raspolaže ograničenim količinama energije u danu i trebali bi se pitati na što želimo trošiti tu energiju.
Kao što nam je prirodno paziti da se ne razbacujemo novcem kojeg imamo, isto tako bi trebali paziti da se ne razbacujemo svojom energijom. Jer i ona je potrošiva.
Kada je donošenje odluka u pitanju, svoju energiju možemo koristiti na dva načina:
1) Možemo ju trošiti na razmišljanje o odluci, njeno analiziranje i preispitivanje, u kojem slučaju se sva aktivnost događa samo u našoj glavi,
2) Ili možemo donijeti tu odluku i potom svoju energiju, umjesto na razmišljanje o odluci, preusmjeriti i utrošiti na provedbu te odluke!
Donošenje odluke ne treba poistovjećivati s tim da pod svaku cijenu trebamo nešto učiniti. Odlučni smo kada nečemu čvrsto i samopouzdano kažemo DA ili NE. I kada stanemo iza tog svog odgovora i sami sebi držimo leđa.
No, između odgovora DA i NE postoji cijela paleta odgovora koji nas hvataju u zamku neodlučnosti i uvode u krug samoiscrpljivanja.
To su odgovori poput: „Ne znam, nisam sigurna, možda, moram još vidjeti, moram razmisliti, što ako donesem krivu odluku…“.
Ogromna je razlika između osjećaja koji imamo kada kažemo:
a) „DA, to ću učiniti“ ili „NE, neću to učiniti iz tog i tog razloga“
b) Ili kada vrtimo u glavi: „Ne znam, nisam sigurna, možda, moram još vidjeti, moram razmisliti, što ako donesem krivu odluku…“.
U prvoj opciji, odluka je donesena, izbačena je iz naše glave, ne razmišljamo više o njoj i ne dopuštamo da nas iscrpljuje. Preusmjeravamo potrošnju naše energije na provedbu donesene odluke (ako je naša odluka bila DA) ili za nešto potpuno novo (ako je naša odluka bila NE). U svakom slučaju, hodamo i pomičemo se prema naprijed.
U drugoj opciji ostajemo u začaranom krugu vlastite neodlučnosti i samoiscrpljivanja. Nekontrolirano i uzaludno razbacujemo svoju energiju, ostajemo u svojoj glavi, ne poduzimamo nikakve aktivnosti osim razmišljanja. U ovom slučaju također hodamo, no ne prema naprijed nego u mjestu!
Ako želite odvažnije kročiti prema naprijed i s više samopouzdanja donositi odluke kojima ćete biti zadovoljni, pridružite nam se na programima kundalini joge u Chillout Gardenu! Kundalini joga siguran je put do unutarnje jasnoće i radosnijeg života, a više o istoj možete doznati na našem blogu!