Neodlučnost nam uzima puno vremena i energije te koči naš napredak u svakom pogledu. Toga uopće nismo toliko svjesni jer se to događa na jednoj vrlo suptilnoj razini.

Većina ljudi nažalost živi na autopilotu, po nesvjesnim programima. Ne odlučuju svjesno o svom životu dopuštajući drugima da to čine za njih, prepuštajući se olako danim okolnostima.

Život pak teče bez obzira na to jesmo li njegov aktivni ili pasivni sudionik.

Kad biramo biti pasivni i ne donositi odluke za sebe, to je kao da sjedimo na stražnjem sjedalu auta umjesto da sjedimo na vozačevom mjestu i upravljamo volanom svog života.

Dnevno donesemo čak 35 tisuća odluka! Zvuči puno i kao da je nemoguće, no kada malo bolje razmislimo puno je toga o čemu svakodnevno odlučujemo.

Što odjenuti, što jesti, kojim putem danas ići na posao, kada održati važan sastanak, očistiti inbox, uzvratiti propuštene pozive, kupiti nešto, odraditi nešto, kliknuti na link i pročitati ovaj tekst…

Da, sve su to ni manje ni više nego naše odluke samo što ih donosimo brzo i više manje automatski, stoga ih ne percipiramo kao posebno važne i ne doživljavamo kao „odluke“ u pravom smislu te riječi.

Odluke koje iscrpljuju

S druge strane, postoje odluke o kojima dugo razmišljamo, analiziramo, važemo razloge „za“ i „protiv“, diskutiramo o njima s drugim ljudima i stalno nam se motaju po glavi.

Ovakvim odlukama itekako dajemo važnost i doživljavamo ih kao „odluke“ u pravom smislu te riječi. I upravo su to te odluke koje nas najviše iscrpljuju i o kojima u ovom tekstu pišemo.

Zašto nas takve odluke najviše iscrpljuju? Ne zato što su velike i važne. Velike su i važne onoliko koliko mi o njima razmišljamo.

Odgovor je vrlo jednostavan – iscrpljuju nas zato što su nedonesene!

I kao takve prisilno okupiraju prostor u našoj glavi, troše našu energiju, naše vrijeme, plijene našu pozornost i narušavaju naš unutarnji mir. Pravi energetski vampirići.

Dok razmišljamo o tim nama važnim odlukama, imamo osjećaj da se „bavimo“ tim odlukama i da smo na neki način produktivni. No, mi zapravo o njima samo razmišljamo i to je to.

Ponekad toliko intenzivno razmišljamo o njima da imamo osjećaj kao da smo se dobro naradili i da smo nešto odradili! A u stvarnosti se zapravo nismo pomaknuli niti milimetra.

Jer izvrtjeli smo tu odluku u glavi no na kraju dana ona je i dalje nigdje drugdje nego samo u našoj glavi. Nedonesena.

A naš mozak raspolaže ograničenim količinama energije u danu i trebali bi se pitati na što želimo trošiti tu energiju.

Čuvajte svoju energiju

Kao što nam je prirodno paziti da se ne razbacujemo novcem kojeg imamo, isto tako bi trebali paziti da se ne razbacujemo svojom energijom. Jer i ona je potrošiva.

Kada je donošenje odluka u pitanju, svoju energiju možemo koristiti na dva načina:

1) Možemo ju trošiti na razmišljanje o odluci, njeno analiziranje i preispitivanje, u kojem slučaju se sva aktivnost događa samo u našoj glavi,
2) Ili možemo donijeti tu odluku i potom svoju energiju, umjesto na razmišljanje o odluci, preusmjeriti i utrošiti na provedbu te odluke!

Donošenje odluke ne treba poistovjećivati s tim da pod svaku cijenu trebamo nešto učiniti. Odlučni smo kada nečemu čvrsto i samopouzdano kažemo DA ili NE. I kada stanemo iza tog svog odgovora i sami sebi držimo leđa.

No, između odgovora DA i NE postoji cijela paleta odgovora koji nas hvataju u zamku neodlučnosti i uvode u krug samoiscrpljivanja.
To su odgovori poput: „Ne znam, nisam sigurna, možda, moram još vidjeti, moram razmisliti, što ako donesem krivu odluku…“.

Ogromna je razlika između osjećaja koji imamo kada kažemo:

a) „DA, to ću učiniti“ ili „NE, neću to učiniti iz tog i tog razloga“
b) Ili kada vrtimo u glavi: „Ne znam, nisam sigurna, možda, moram još vidjeti, moram razmisliti, što ako donesem krivu odluku…“.

U prvoj opciji, odluka je donesena, izbačena je iz naše glave, ne razmišljamo više o njoj i ne dopuštamo da nas iscrpljuje. Preusmjeravamo potrošnju naše energije na provedbu donesene odluke (ako je naša odluka bila DA) ili za nešto potpuno novo (ako je naša odluka bila NE). U svakom slučaju, hodamo i pomičemo se prema naprijed.

U drugoj opciji ostajemo u začaranom krugu vlastite neodlučnosti i samoiscrpljivanja. Nekontrolirano i uzaludno razbacujemo svoju energiju, ostajemo u svojoj glavi, ne poduzimamo nikakve aktivnosti osim razmišljanja. U ovom slučaju također hodamo, no ne prema naprijed nego u mjestu!

Ako želite odvažnije kročiti prema naprijed i s više samopouzdanja donositi odluke kojima ćete biti zadovoljni, pridružite nam se na programima kundalini joge u Chillout Gardenu! Kundalini joga siguran je put do unutarnje jasnoće i radosnijeg života, a više o istoj možete doznati na našem blogu!

U krugovima uspješnih ljudi često se citira izreka Jima Rohna da smo prosjek pet osoba s kojima provodimo najviše vremena. 

Uspješni ljudi vrlo dobro znaju da je kontrola onoga što puštaju da uđe u njihove glave od presudnog značaja za kreiranje i njegovanje života kakav žele živjeti. 

Ljudi s kojima provodimo najviše vremena imaju vrlo moćan i vrlo suptilan utjecaj na nas. 

Moćan je jer vrijeme koje provodimo s njima određuje kakvim razgovorima dajemo svoju pažnju i kakvim smo stavovima i mišljenjima redovito izloženi. Ono čemu smo izloženi ulazi u našu glavu i postaje dio našeg razmišljanja i funkcioniranja. 

Utjecaj tih ljudi je toliko suptilan da je gotovo neprimjetan i neosjetan. Kao kada opušteno plutamo na površini mora pa nakon nekog vremena shvatimo da nas je morska struja odnijela vrlo daleko od obale. 

Svaka osoba može na nas djelovati kao motor koji nas pokreće, daje nam podršku i vjeruje u nas ili kao sidro koje nas povlači prema dolje i drži nas uglavljeno na jednom mjestu. 

Pitanja koja si trebate postaviti

Čitajući ovaj tekst vaš mozak je već detektirao pet osoba s kojima provodite najviše vremena. 

Razmislite koje su karakteristike tih pet osoba. Kakva su njihova razmišljanja? Gledaju li na život pozitivno ili negativno? Kojim temama su zaokupljeni? Bave li se više svojim životom ili tuđim životima? Da li kukaju? Da li ogovaraju druge? Koji su im interesi u životu? Kakav je njihov životni stil? Kakav brak imaju? Kakav odnos s djecom imaju? Kakav im je odnos prema poslu? Prema novcu? Prema uspjehu?

I zatim odgovorite sebi na ova pitanja:

Imaju li te osobe one karakteristike kojima ja težim?
Nalaze li se te osobe već tamo gdje ja želim biti?
Idu li te osobe u smjeru u kojem ja idem?
Jesu li te osobe uspješne u područjima života koja su meni bitna?

Pomno birajte s kim ćete provoditi vrijeme

Najbolje je provoditi vrijeme s onih pet osoba koje već posjeduju one osobine i vještine koje i mi sami želimo imati. S onim osobama koje već žive život kakav mi želimo živjeti. Koje se već nalaze tamo gdje mi želimo stići. 

Počnite provoditi više vremena s takvim osobama i gledajte kako moć utjecaja tih ljudi radi ZA vas umjesto PROTIV vas. 

Imate pravo udaljiti se od onih ljudi koje ste prerasli i s kojima više nemate dodirnih točaka. Dajte važnost svom unutarnjem osjećaju koji vam javlja da vam društvo takvih osoba više jednostavno ne odgovara.

Budite odvažni i otpustite sve one koji ne znaju plivati u vašem moru i gledajte kako dolaze oni kojima je vaše more sasvim prirodno i poželjno okruženje!

Nastavite čitati naše tekstove, isprobajte naše programe i dopustite da postanemo dio vašeg kruga od pet osoba čijem se utjecaju izlažete! Kundalini joga izvrstan je način da potaknete osobnu promjenu i rast, da se približite životu kakav zaista želite živjeti! 

Želimo vam ugodan ostatak dana i života u društvu pomno odabranih ljudi!

U najranijoj dobi stvorili smo uvjerenja koja su nam bila potrebna kako bi se uklopili u okolinu u kojoj smo se rodili i odrastali.

Ako su nas, primjerice, ismijavali dok smo bili mali, bili smo prisiljeni razviti odgovarajuće uvjerenje koje nam je omogućavalo da se, usprkos ismijavanju, uklopimo u takvu okolinu. 

Možda smo razvili uvjerenje da je najsigurnije da šutimo i budemo što više neprimjetni jer su tada manje šanse da se izložimo ismijavanju drugih. 

To nam je garantiralo sigurnost. I to je dobro funkcioniralo. Mogli bismo reći da smo pronašli uspješan recept kako se uklopiti u tadašnju okolinu, a da pritom ne nastradamo.

I držali smo se tog recepta veći dio svog života. Imali smo dokaz da je učinkovit i da nam služi.

Stara uvjerenja u novim okolnostima

20-30 godina kasnije, shvatimo da imamo problem s izražavanjem.

Jer nakon 20-30 godina nismo više u istoj okolini i više nas ne ismijavaju, a mi i dalje šutimo i ne izražavamo svoje mišljenje jer smo naučili da je tako najsigurnije, jer nam je taj recept godinama služio kao uspješan i jer nam je takvo ponašanje praktički usađeno. 

Kada je došlo vrijeme da otpustimo to staro uvjerenje, život nam je započeo servirati iskustva koja od nas traže da prestanemo biti neprimjetni, da više ne šutimo, da se pokažemo svijetu onakvi kakvi jesmo bez straha da će nas netko ismijati. 

Usprkos takvim okolnostima i iskustvima, mi se i dalje ponašamo u skladu sa svojim starim i dobro poznatim uvjerenjem da je bolje da šutimo.

No, budući da starim ključevima ne možemo otvoriti nova vrata, postajemo nezadovoljni, frustrirani i tjeskobni.

Čvrsto se držimo starih uvjerenja kao da nam život znače, umjesto da ih otpustimo i napravimo prostora za neka nova uvjerenja - adekvatnija za novu okolinu i novu realnost u kojoj živimo.  

Kako prepoznati da se držite nekog starog uvjerenja koje vam više ne služi?

Ako već neko vrijeme ne uspijevate ostvariti željenu promjenu u određenom području svog života, to je indikator da u vašem razmišljanju postoji jedno ili više uvjerenja koje vas ograničavaju i blokiraju u ostvarenju onoga što želite. 

Kvaliteta vašeg života ovisi o kvaliteti vaših uvjerenja.  Ili ćete vi vladati svojim uvjerenjima ili će ona vladati vama.

Prirodno je i zdravo da se tijekom života mijenjamo. Za sretniji i ugodniji život poželjno je da u nekom trenutku prestanemo robovati starim načinima razmišljanja i funkcioniranja.

U Chillout Gardenu volimo otkrivati i razvijati vlastite potencijale i graditi život u kojem je ugodno živjeti.

To radimo kroz teorijske i praktične programe kundalini joge koja je poznata kao „joga svjesnosti“ jer osvještava naše dotrajale obrasce ponašanja i na suptilan i nježan način nam pomaže da osvijestimo i u svoj život integriramo nove, za nas bolje načine razmišljanja i funkcioniranja.

Pridružite nam se i zakoračite u bolji, smisleniji, radosniji život!

Osjećaj zbunjenosti nikoga ne čini sretnim. Obično se tada smatramo izgubljenima ili počnemo pretpostavljati da smo otišli u potpuno krivom smjeru. No zbunjenost zapravo može biti itekako dobar znak!

Pogledajte video i doznajte zašto je dobro kada smo zbunjeni!

Kundalini joga može vam pomoći da jasnije sagledate sebe i svoj život te lakše razumijete sve ono što se događa na putu promjene.

Nastavite čitati naš blog i doznajte više o dobrobitima kundalini joge!

Zamislite da morate raditi zatvoreni u sobi u kojoj neprestano blicaju svjetla i oglašava se sirena kao znak za uzbunu. Ne bi bilo ni malo lako, zar ne? Nakon nekog vremena ne biste to više mogli izdržati.

Nešto se slično događa našem tijelu kada smo konstantno izloženi stresu - unutarnja uzbuna ne prestaje. Nerealno je stoga od tijela očekivati da funkcionira kao da se sve odvija po uobičajenom protokolu.

No nije samo tijelo pogođeno ovakvim izvanrednim stanjem. Pate također naš um i duh pa s vremenom postajemo nefokusirani, razdražljivi, tjeskobni i depresivni.

Splet ovih stanja nerijetko rezultira bolešću. S pravom, dakle, možemo reći da kronični stres razara naš um, duh i tijelo jer nam jednostavno ne dozvoljava da predahnemo - ni na koji način.

Ako se neprestano trudite funkcionirati na najvišem nivou, stići sve što se od vas očekuje (i još malo više), izvana izgledate savršeno posloženo dok se iznutra vaši temelji ozbiljno ljuljaju i pucaju zbog preopterećenosti, to je jasan znak da trebate odmor, ali i promjenu svakodnevnih navika. Jer postignuća malo vrijede ako izgubimo zdravlje i životnu radost.

Lako je reći, no kako započeti s promjenom?

Ne postoji čarobni štapić kojim preko noći možete stvari promijeniti na bolje. Ne možete najednom postati imuni na stres i jednostavno prelaziti preko svega što vas je do jučer izluđivalo. Ipak, postoji način da u relativno kratkom roku osjetite olakšanje i pomak na bolje, a daljnjim radom na sebi da potpuno transformirate svoj život. Riječ je o prakticiranju kundalini joge.

U Chillout Gardenu organiziramo kundalini joga evente na koje uglavnom dolaze prezaposleni ljudi kojima treba predah. I to ne bilo kakav, već predah koji će stvoriti prostor u kojem će se svi komadići slagalice konačno moći iz kaosa posložiti u red.

Kundalini joga - napravite mjesta za zdravlje i radost

Dobrobiti kundalini joge osjetit ćete na svim poljima života. Ne samo da će se vaše tijelo oporaviti i opustiti, nego će se i vaš um resetirati, a duh osnažiti.

Bilo da imate problem koji ne možete riješiti, tešku odluku koju trebate donijeti ili jedva pronalazite snagu za nepregledne to-do liste koje si svakodnevno kreirate, uz pomoć kundalini joge imat ćete priliku dovesti se u stanje u kojem će se komplicirano polako transformirati u rješivo i jednostavno.

Također, prakticiranje kundalini joge pomoći će vam da naučite upravljati stresnim i konfliktnim situacijama, te da presložite prioritete u životu.

Kundalini meditacije koje radimo na eventima pomoći će vam da nadiđete problematične situacije u kojima se trenutno nalazite te da sagledate svoj život objektivnije. Dobit ćete jasnoću potrebnu da biste stvari presložili sebi u korist.

Uz meditacije i lagane fizičke vježbe radimo i razne tehnike disanja. Sve je osmišljeno tako da već na prvom susretu osjetite tjelesno, mentalno i duhovno olakšanje.

Zato, ako želite naučiti upravljati stresom i napraviti u svom životu mjesta za zdravlje i radost, pridružite nam se u Chillout Gardenu!

A prije toga, svakako preporučujemo da provjerite s kojom vrstom stresa se najčešće suočavate u svom životu.

Tko god se jednom našao na našim kundalini joga eventima u Chillout Gardenu, imao je priliku osjetiti mentalno, duhovno i fizičko olakšanje. Tko god redovno prakticira kundalini jogu, zna na kako moćan, a opet nježan način ove tehnike oblikuju naš život.

I nije tu riječ samo o subjektivnom iskustvu jogija. U nastavku smo opisali neke od dobrobiti kundalini joge i meditacije o kojima sve više svjedoči i znanost!

• Jednostavnija i lakša razgradnja stresa

Kundalini joga pomoći će vam da razgradite nakupljeni stres, da maknete ukočenost i bol ne samo sa svojih leđa, već i iz uma i srca. Biti neprestano u pokretu, nositi se svaki dan s nizom planiranih i neplaniranih situacija, tuđih i vlastitih raspoloženja, rješivih i nerješivih zadataka iscrpljujuće je i ostavlja posljedice. Kundalini joga i meditacije pomoći će vam da počistite “nered” koji se nakupio iznutra i staloženije krenete u nove pobjede!

• Promjena načina doživljavanja stresnih situacija

Prakticiranje kundalini joge pomoći će vam i da promijenite način na koji doživljavate stresne situacije kako ne biste brzo prikupljali novi unutarnji “nered”. Kundalini meditacijama možete utrenirati svoju svijest kako biste postigli mentalnu jasnoću i smirenost. Drugim riječima, meditacijom ćete doći do mentalne snage koja vam je potrebna da vi upravljate stresom, a ne on vama.

• Sprječavanje burnout sindroma

Sve ranije navedeno pomoći će vam i da izbjegnete burnout sindrom koji se javlja kao vrhunac preopterećenosti obvezama i kronične izloženosti stresu. Ako ste frustrirani poslom koji trenutno radite, atmosferom na radnom mjestu, ako imate osjećaj da nikada ništa ne stižete od onog mora obveza koje vas dočeka svakog dana na radnom mjestu i kod kuće, isprobajte kundalini jogu i izađite iz vrtloga nezadovoljstva! Na našim eventima imat ćete se priliku ne samo odmoriti i opustiti, već i restartirati svoj um, osnažiti duh te presložiti prioritete.

• Poboljšanje sna

Više unutarnjeg mira tijekom dana dat će vam i prijeko potreban mir tijekom noći. Ako ste neprestano u pokretu i svakog dana dajete 110% od sebe i na poslu i kod kuće, kvalitetan san vam je prijeko potreban. No prezaposlenom umu koji se tijekom dana bavi kojekakvim izazovima nekada jednostavno nije lako krenuti na odmor već vrti filmove unaprijed i unazad. Ako želite preuzeti kontrolu nad tim “vrtnjama” i konačno se dobro naspavati, kundalini joga i meditacije u tome vam itekako mogu pomoći!

• Mentalna i duhovna ravnoteža

Najgore što možete napraviti tijekom mentalnih i duhovnih preopterećenja je posezati za rješenjima koja kratkotrajno brišu simptome dok im pravi uzrok problema prolazi ispod radara i sa svakim novim danom raste sve više. Kundalini joga i meditacije dokazano pomažu pri postizanju duhovne i mentalne ravnoteže, ublažavaju tjeskobu te vraćaju bistrinu i snagu.

• Zdravije tijelo

Sve se unutarnje neravnoteže s vremenom počnu odražavati i na našem tijelu. Kronični stres se često manifestira kroz glavobolje, probleme s krvnim tlakom, probavne smetnje, grčeve itd. Ako radite posao zbog kojeg ste prisiljeni sjediti veći dio dana, sasvim sigurno i vaša leđa pate. Kundalini joga i meditacije će vam i u ovakvim slučajeva biti od velike pomoći.

Na eventima u Chillout Gardenu radimo vježbe koje nisu fizički zahtjevne, no osmišljene su tako da vašem tijelu vrate svježinu, snagu i vitalnost. Ako tome dodamo još i meditacije, relaksacije i tehnike disanja, za rezultat imamo nevjerojatno dobar osjećaj kojem se uvijek nanovo želimo vraćati!

Linkove na znanstvene o kundalini jogi možete pronaći u tekstu “Što o kundalini jogi kaže znanost”!

Ako vas je sve što ste do sada pročitali zainteresiralo i želite nam se pridružiti na nekom od budućih kundalini joga evenata, prijavite se na našu newsletter listu putem forme u nastavku kako bismo vam na vrijeme mogli poslati obavijest!

Osjećate li se često kao da vam život “propušta”? Kao da vrijeme i energija nekontrolirano cure na nekoliko strana dok vi bespomoćno promatrate?

Ili se ujutro budite radosni, puni energije, spremni poletjeti u nove pobjede i iskoristiti novi dan na najbolji mogući način?

Velika je razlika između ova dva stanja.

U kojoj god se fazi trenutno nalazili, trebate znati da je promjena uvijek moguća, a vaša unutarnja snaga nikada zapravo nije izgubljena - može biti samo uspavana.

Riješite test i doznajte koliko se zapravo snažno osjećate i što možete učiniti da udahnete svom životu novu energiju!

U idealnim uvjetima naši um, duh i tijelo funkcionirali bi kao savršeno ugođen mehanizam i vodili nas u smjeru ostvarenja našeg punog potencijala. No u životu su stvari obično daleko od idealnog, a mi daleko od savršeno ugođenog mehanizma.

Ponekad se osjećamo dezorijentirano, nefunkcionalno, slomljeno, bolno. Do ovakvih stanja obično dolazi ako neko vrijeme ignoriramo alarme koje pale naši sustavi. Jer koliko god vani bilo kaotično i daleko od idealnog, naši um, duh i tijelo uvijek nam javljaju kad idemo krivim putem, kad trebamo stati i nešto promijeniti.

Ako primjećujete kod sebe većinu znakova koje smo u nastavku teksta nabrojali, to znači da vam fali zdrave, svježe energije. To znači da je vrijeme za odmor.

Znakovi umora koje ne trebate ignorirati

• Stalan osjećaj iscrpljenosti i pospanosti

Ako je kvaliteta vašeg sna loša, ujutro se budite umorni, a danju jedva pronalazite snagu za osnovne obveze, jasno je da nešto ne štima. Čak i ako noću spavate dobro, no tijekom dana se osjećate tromo, bezvoljno i usporeno, to je znak da nešto treba promijeniti. Razlozi ovakvih tegoba mogu biti fizičke prirode (možda vam npr. nedostaje vitamina i minerala u organizmu), no često nam energije fali jer ju “pojedu” teške misli ili osjećaji.

• Ravnodušnost i manjak motivacije

Većinu vremena vam nije ni do čega, ne pronalazite motivaciju, radost ni oduševljenje u stvarima koje su vam inače važne? Nemate volje družiti se s ljudima ni raditi na ciljevima koje ste si ranije postavili? Ovakvo stanje je često rezultat umnog i duhovnog preopterećenja, faza u kojoj se čovjek jednostavno počne gasiti pod teretom koji ga pritišće.

• Stalan osjećaj tuge i beznadnosti

Ako se većinu vremena osjećate kao da su vam sve lađe potonule, neprestano se brinete oko stvari koje zapravo ne možete promijeniti, u glavi vrtite stare filmove i jednostavno ne možete zamisliti kako bi stvari za vas jednoga dana mogle biti bolje, jasno je da su vas unutarnje borbe umorile.

• Zdravstvene poteškoće

Ako vas neprestano boli glava, imate problema s disanjem, krvnim tlakom ili probavom, svakako posjetite liječnika i potrudite se promijeniti stil života. Često upravo kronični stres uzrokuje ovakve tegobe. Stres ponekad nije moguće izbjeći, ali zato možemo naučiti kako se bolje nositi s njim.

Chillout Garden - vaša oaza mira i odmora

Znamo da nije lako držati glavu iznad vode u trenucima koji potapaju teškim mislima i osjećajima. Znamo da nije lako okrenuti novu stranicu, promijeniti navike, okruženje. Nije lako sam isprovocirati promjenu, pronaći novi put. Zato smo tu - zbog vas. Zbog svih divnih prilika koje vas čekaju, a vi ih iz nekog razloga još ne možete primijetiti.

Tu smo kako bismo vam pomogli da steknete umnu, duhovnu i tjelesnu snagu za putovanje do života o kakvom sanjate.

U Chillout Gardenu prakticiranjem kundalini joge otvaramo se za mogućnost boljeg i ljepšeg sutra. Na potpuno nježan način mijenjamo tokove svoje svijesti, balansiramo svoj um i budimo snagu koja spava u nama.

Ako uživate u laganijem vježbanju, meditacijama i relaksacijama, kundalini joga bit će idealan izbor za vas! Bez brige, nije važno koliko godina imate ni kakvo je vaše dosadašnje iskustvo s jogom.

S oduševljenjem ćemo pozdraviti vašu želju za promjenom i pomoći vam da živite s manje stresa i zabrinutosti, a s više radosti i zdravlja!

Provjerite postoje li trenutno aktualni kundalini joga eventi i prijavite se na našu newsletter listu putem forme u nastavku kako biste dobili obavijest o budućim eventima!

Ako tražite način da opustite i resetirate svoj um, duh i tijelo, da se riješite stresa i napetosti te ojačate izvana i iznutra, a nemate vremena za redovne programe joge, kundalini joga eventi u Chillout Gardenu bit će idealni za vas!

Kundalini joga nije fizički zahtjevna, a uz lagane vježbe na eventima radimo i tehnike disanja, meditacije te relaksacije. Prakticirajući ju, uravnotežujemo svoj fizički, mentalni, emotivni i duhovni aspekt. Rezultati dolaze relativno brzo u vidu povećanja kvalitete života.

To znači da ćemo lakše razgrađivati nakupljeni stres, nećemo bespotrebno gubiti živce tamo gdje ih inače gubimo, imat ćemo više unutarnje snage za rješavanje svakodnevnih izazova i više odvažnosti za gradnju života o kakvom sanjamo.

Svaki čovjek u sebi ima kundalini. Buđenjem ove energije budimo svoju unutarnju mudrost i počinjemo koristiti svoj unutarnji kompas. Više o samom pojmu kundalini pisali smo u tekstu “Kundalini - potencijal za zdravlje i sreću koji živi u svakome od nas”.

Zašto početi s kundalini jogom

Razloga za prakticiranje kundalini joge doista je mnogo, a o činjenici da donosi brojne dobrobiti našem umu, duhu i tijelu govore i sve brojnije znanstvene studije.

Kada god imate neki problem ili odluku koju trebate donijeti, odgovore možete dobiti kroz prakticiranje kundalini joge. Svi odgovori, upute, smjernice i vodstvo su u vama, samo ih trebate moći čuti. Kroz praksu kundalini joge to postaje dostupno i moguće.

Gotovo da nema aspekta života u kojem kundalini joga ne može biti vaš najbolji prijatelj i suputnik. Primjerice, ako ste osoba koja se muči s prokrastinacijom, postoji meditacija koja vam može pomoći upravo u tome. Ako se ne možete riješiti osjećaja ljutnje, postoji set vježbi za oslobađanje od unutarnje ljutnje.

Nadalje, prakticiranje kundalini joge pomoći će vam da odredite i posložite prioritete u životu. Ako ste skloni previše toga sebi “natovariti” na leđa, kundalini joga će vam pomoći da se riješite svih viškova, tuđih tereta i nepotrebne odgovornosti koju ste preuzeli na sebe.

Kundalini joga djeluje i poput gumba za resetiranje. Ako vam se događa da se pogubite u silnim obvezama ili se paralizirate zbog hrpe zadataka koja vas čeka, ako ne znate više što radite ni zašto radite, praksa kundalini joge će vas resetirati i vratiti “u tračnice”.

Kako početi s kundalini jogom

Da biste počeli s prakticiranjem kundalini joge u Chillout Gardenu, ne morate imati nikakvog prethodnog iskustva s jogom, ne morate biti pretjerano fleksibilni i nije važno koliko godina imate. Važno je samo da ste spremni raditi na sebi i lagano pomicati svoje granice, mijenjati svakodnevne navike.

U Chillout Gardenu ćete uz stručno i sigurno vodstvo imati priliku postepeno upoznati moć kundalini joge. Sve što trebate je odlučiti se za promjenu i prijaviti se na aktualne Chillout evente!

Za prakticiranje kundalini joge bit će vam potrebno sljedeće:

Prostirka - ako ju nemate, dobit ćete ju u Chillout Gardenu.
Najdraža dekica - njome ćete se pokriti tijekom duboke relaksacije.
Mali jastučić za glavu - da vam za vrijeme relaksacije bude što udobnije.
Udobna odjeća za vježbanje - bilo bi dobro da barem jedan komad odjeće bude bijele boje (kundalini jogu vježbamo u toj boji).

Svaki Chillout event ima određenu temu, cilj, namjeru i svrhu. Odabir i redoslijed vježbi i meditacija nikada nisu slučajni nego su strukturirani na točno određen način da proizvedu točno određen učinak.

Sviđa vam se ovo što ste pročitali? Počnite mijenjati stvari na bolje već danas!

Provjerite postoje li trenutno aktualni kundalini joga eventi i prijavite se na našu newsletter listu putem forme u nastavku kako biste dobili obavijest o budućim eventima!

Vidimo se u Chillout Gardenu!

Živite li normalan život u kojem ipak nešto fali? Izgleda li sve savršeno iako i dalje ispod svega osjetite neku vrstu nezadovoljstva? Percipirate sebe kao lošu osobu ako drugima niste uvijek dostupni i na usluzi? Želite se osjećati bolje, ali ne znate kako?

Vrijeme je da malo pustite svijet - ono što on misli, govori i od vas traži. Vrijeme je da se okrenete sebi. Da odaberete sebe. Da vjerujete sebi.

Bojite li se vlastitog uspjeha?

Često u životu neke stvari ne poduzimamo jer se bojimo neuspjeha. To je opravdanje koje relativno lako prolazi, s kojim se mogu poistovjetiti i mnogi drugi ljudi. Ne želimo se osramotiti, izgubiti novac i sl. O strahu od neuspjeha se relativno često priča.

No premalo pričamo o strahu od uspjeha koji često prolazi ispod radara, a ima snagu razoriti mnoge potencijale. Možda i više nego strah od neuspjeha.

Neuspjeh je nešto na što smo svi zapravo naviknuli, zbog čega će se drugi ljudi možda nad nama sažaliti ili će nam se podsmjehnuti i to će biti to. No naš bi uspjeh mogli doživjeti kao šamar vlastitom postojanju. Kao nekakvu prijetnju temeljima na kojima žive svoj život.

U želji da ne povrijedimo druge i da ostanemo „slični“ i povezani s ljudima koje smo zapravo odavno prerasli, mi se stišćemo, skupljamo, ostajemo tamo gdje jesmo misleći da moramo.

Režemo svoja krila, sputavamo svoj potencijal, deformiramo svoje želje. Bojimo se zauzeti prostor koji nam pripada. Da bismo udovoljili drugima, da bismo se uklopili u prosjek, da ne bismo “stršali” i time provocirali druge.

Htjeli mi to priznati ili ne, naše nas svjetlo često plaši puno više nego naša tama. Ne dišemo punim plućima da ne bi razbuktali iskru koja živi u nama. Ne protežemo se izvan normalnog da ne bismo porušili zidove oko sebe. Ne rastemo koliko bismo mogli rasti da ne bismo uplašili druge.

Samo tinjamo. A u tinjanju se guši naša radost.

Imate odgovornost zasjati na najjače

Na kraju, to što sami svoju vrijednost umanjujemo, što gasimo svoju unutarnju iskru i svim se silama trudimo biti kao i svi drugi ne služi nikome.

Svatko je od nas tu s nekim dobrim razlogom. S posebnim setom “alata”. Ovom svijetu iz nekog dobrog razloga trebaju upravo oni dijelovi nas koje se bojimo razotkriti.

Imamo odgovornost koristiti ono što nam je tako velikodušno dano. Napraviti pomoću toga najbolje što možemo. Stvoriti neku novu vrijednost, nešto što će služiti i nama i drugima.

Oslobađajući sebe, oslobodit ćemo i druge. Pokazat ćemo im da je dobro i korisno disati punim plućima, rušiti zidove koji nas sputavaju i rasti koliko god možemo rasti.

Imamo dužnost postati najbolja verzija sebe. Svakodnevnim radom na sebi - na svojim uvjerenjima i navikama, možemo potpuno promijeniti boje svog života.

Rad na sebi podrazumijeva osvještavanje obrazaca po kojima živimo, identificiranje slabih točaka našeg sustava koje nas sputavaju. Također, radom na sebi učimo kako razlikovati svoje istinske želje od želja koje su nam nametnute, kako donositi kvalitetne odluke i slušati svoj unutarnji glas.

Znamo da vam sve ovo može zazvučati pomalo apstraktno i da nije lako probiti led i započeti s promjenama.

I zato vas pozivamo u Chillout Garden! Ako se osjećate sputano, nezadovoljno i ne znate kako se pomaknuti s točke na kojoj jeste, a istovremeno duboko u sebi znate da možete više, jače i bolje, pridružite nam se na našim kundalini joga eventima!

Za vrijeme prakticiranja kundalini joge boravite u osjećaju mira, harmonije, stabilnosti i zadovoljstva. To će vam se svidjeti jer svi mi težimo ugodi. I upravo iz tog razloga, malo pomalo počet ćete mijenjati svoje navike u životu kako bi te iste ugodne osjećaje, osim na joga prostirci, počeli osjećati i tijekom svog svakodnevnog života. Počet ćete primjećivati kada ste u stanju stresa, napetosti, negativnosti i nezadovoljstva. Spontano ćete početi davati pozornost tome kako se osjećate – što je to što vas hrani, a što ono što vas troši.

Privlačnost kundalini joge očituje se u tome što se bavi i ima učinak na gotovo svaki aspekt života. Satovi kundalini joge uvijek imaju određenu temu, cilj, namjeru i svrhu. Odabir i redoslijed vježbi i meditacija nikada nisu slučajni nego su strukturirani na točno određen način da proizvedu točno određen učinak.

Pružite si ruku i počnite krojiti život po svojoj mjeri!

Provjerite postoje li trenutno aktualni kundalini joga eventi i prijavite se na našu newsletter listu putem forme u nastavku kako biste dobili obavijest o budućim eventima!

Your Chillout Garden d.o.o.
Jarnovićeva ulica 17H, Zagreb, Hrvatska
OIB: 61245499895
MBS: 081435826
Upisano u sudski registar Trgovačkog suda u Zagrebu
Temeljni kapital 20.000 kn uplaćen u cijelosti
Član uprave: Marko Svetličić
IBAN: HR7423600001102992440 otvoren u Zagrebačkoj banci d.d.
Kontakt: 098/171-2428
E mail: ivana@chillout.garden
Opći uvjeti poslovanjaPolitika privatnosti