Vjerojatno nema mame na svijetu koja barem jednom nije pomislila da nije dovoljno dobra mama. Uz konstantan umor i čestu grižnju savjesti zbog kojekakvih “neuspjeha” na dnevnoj bazi, mamama se događa da počnu sumnjati u svoje majčinske sposobnosti. Da se osjećaju nedovoljno dobrima ili jednostavno nedovoljnima. Iako daju sve od sebe, imaju onaj nelagodan osjećaj da su iznevjerile, razočarale, propustile nešto bitno.

Majčinstvo je divna, ali složena i često izazovna avantura. Modernim mamama svakodnevni život često nalikuje na neprekidnu borbu s obvezama, brigama i pomicanjem vlastitih granica. Pokušavamo biti sve, udovoljiti svakome i imamo tako malo razumijevanja same za sebe.

Mame su superjunakinje kojima se superjunaštvo ne priznaje dovoljno često. Podrazumijeva ga se i uzima zdravo za gotovo. Nažalost, same najčešće umanjujemo svoja postignuća i zasluge.

Hajdemo na nekoliko trenutaka zato zaboraviti na sve te nesigurnosti koje nas preplavljuju. Hajdemo na nekoliko trenutaka zastati i priznati si koliko smo nevjerojatnih, čudesnih stvari napravile do sada. Hajdemo za promjenu zbrajati sve velike i male pobjede preko koji samo šutke prijeđemo kao da nisu ništa posebno.

Također, hajdemo se podsjetiti i na to da nismo samo majke. Da imamo svoje potrebe, da zaslužujemo vrijeme za sebe. Zaslužujemo se povremeno maknuti od svega, osamiti, zbrojiti u miru i tišini. Zaslužujemo povremeno misliti samo na sebe.

Biti bolja mama ne znači obarati rekorde u broju obavljenih dnevnih obveza, broju istovremeno odrađenih taskova, razapinjanju izvan svih mogućnosti.

Ne trebaš biti savršena, samo budi svoja. Ti si upravo onakva majka kakvu tvoje dijete treba. Dozvoli samoj sebi da dođeš do izražaja. Ne dozvoli da te pregaze obveze, kojekakva moranja i tuđa očekivanja.

Kakve te god nesigurnosti trenutno napadale, sigurno si puno bolja mama nego što si želiš priznati. A da bi bila još bolja, vjerojatno samo trebaš nakratko prestati misliti na to kako udovoljiti svima ostalima i početi misliti na to kako udovoljiti sebi.

Jer kad ti budeš dobro, kad budeš u dobrom odnosu sama sa sobom, kad si pružiš povjerenje i razumijevanje, kad budeš nježna prema sebi, posvećena sebi, tvoj će se život prirodno početi vraćati u ravnotežu. Dobrom energijom preplavit ćeš svaki prostor, procvjetat će svi aspekti tvoga života.

Tvoja te djeca trebaju sretnu i zadovoljnu. Trebaju mamu koja je prisutna u trenutku. Mamu koja nije vječno razapeta brigama. Mamu na čijem će primjeru učiti kako se uspješno nositi sa životnim izazovima, kako cijeniti i voljeti život, kako živjeti s radošću, kako voditi brigu o svome zdravlju.

U Chillout Gardenu jako dobro znamo pod kakvim opterećenjima dišu moderne mame. Isto tako, znamo i kako im pomoći da transformiraju obrasce po kojima žive. Uz kundalini jogu i ti možeš pronaći ravnotežu na fizičkom, mentalnom, emotivnom i duhovnom nivou!

Na kundalini joga eventima u Chillout Gardenu imat ćeš priliku u miru se susresti sama sa sobom, jačati svoje tijelo i živčani sustav, riješiti se nakupljenog stresa i postaviti temelje za radosniji, ispunjeniji život.

Daj si priliku da prodišeš i procvjetaš - pridruži nam se na kundalini joga eventima u Chillout Gardenu!

Ako si poslovna žena koja se trudi voditi uspješnu karijeru i u isto vrijeme pružiti svojoj obitelji svu potrebnu ljubav i podršku, izazovi s kojima se svakodnevno susrećeš vjerojatno ti ponekad donesu grižnju savjesti i osjećaj da se ni privatnom ni poslovnom životu ne uspijevaš posvetiti onako kako bi željela.

Balans majčinstva i karijere zahtjeva posvećenost, strpljenje i samopouzdanje. Ako ga ne uspijevaš postići, vjerojatno si često umorna, nervozna i općenito se osjećaš nezadovoljno. Zbog takvog stanja možda ti se povremeno dogodi pokoji propust na poslu ili prelako izgubiš strpljenje kod kuće s djecom.

I onda pretjerano propituješ svoje odluke, smatraš se lošom mamom. Kažnjavaš se i usporavaš tako što gomilaš slojeve krivnje na svojim leđima.

Iako mu je dobro težiti, moraš znati da savršenstvo zapravo ne postoji. Ponekad će jednostavno postojati stvari koje su izvan tvoje kontrole, nešto zbog čega nećeš stići obaviti sve onako kako si željela, kad si željela. Nemoj time razbijati glavu.

I ako ti je jednadžba tvoga života trenutno nepodnošljiva, ako ne vidiš kako stvari presložiti da bi sve skupa bilo bolje, ako tražiš rješenje pored kojega nećeš osjećati svu tu krivnju, mijenjaj jedinu varijablu koju možeš mijenjati. Mijenjaj sebe i svoj pogled na svijet. Presloži se iznutra da bi se presložilo izvana.

Imaš pravo biti uspješna na svakom životnom polju, imaš pravo na odmor, imaš pravo na zadovoljstvo. Isto tako, imaš pravo na propuste i nesavršenosti. Ne zaslužuješ ni krivnju, ni umor, ni nezadovoljstvo. Jer trudiš se iz petnih žila postići nešto vrijedno i korisno - i na poslu i kod kuće.

Čak i ako ne pronalaziš u svom okruženju podršku kakvu trebaš, znamo kako u sebi možeš kreirati sigurno mjesto u kojem ćeš pronaći mir i čvrst oslonac za koji ćeš se uhvatiti kad stvari vani postanu izazovne.

U Chillout Gardenu imaš priliku sudjelovati na kundalini joga eventima koji će ti pomoći pri balansiranju majčinstva i karijere. Uz kundalini jogu postići ćeš ne samo fizičko olakšanje, nego i duhovnu ravnotežu ključnu za uspješno suočavanje s izazovima majčinstva i karijere.

Kundalini joga je najduhovniji oblik joge. Nije fizički zahtjevna i idealna je za mame koje nemaju vremena za redovne programe joge. Nije bitno tvoje dosadašnje iskustvo, nije bitno koliko godina imaš - bitno je samo da želiš raditi na sebi.

Prakticiranje kundalini joge ima pozitivan učinak na gotovo svaki aspekt života. Pomoći će ti da razgradiš stres, povećaš energiju i poboljšaš emocionalnu stabilnost.

Jednom kad tvoj um, duh i tijelo budu u ravnoteži, imat ćeš snagu i jasnoću potrebnu da se i obitelji i karijeri posvetiš onako kako želiš. Više neće biti mjesta krivnji i grižnji savjesti. I to ne zato što će sve funkcionirati savršeno, nego zato što ćeš se biti u stanju na pravi način nositi s nesavršenostima na koje naiđeš!

Pridruži nam se na kundalini joga eventima u Chillout Gardenu - neka lakši, radosniji život počne!

Ako si majka koja pokušava balansirati majčinstvo i karijeru, znam da se ponekad, a možda i često, osjećaš umorno, preplavljeno obvezama, ali i krivo.

Jer vremena je ponekad jednostavno premalo za sve, jer jedno često ispašta zbog drugog, jer puno očekuješ od sebe i jer drugi puno očekuju od tebe.

Možda misliš da si loša majka jer ne razmišljaš neprestano samo o svom djetetu ili djeci, nego imaš potrebu raditi i na svojoj karijeri.

Imaš li osjećaj da je u cijeloj toj priči netko uvijek nezadovoljan, koliko god se ti trudila?

Pitaš li se kakvo se čudo mora dogoditi da na oba područja uspiješ postići ono što želiš - bez krivnje, konstantne iscrpljenosti, opravdavanja?

U Chillout Gardenu znamo da mama nije samo mama, a da karijera i majčinstvo ne moraju biti u ili-ili odnosu. Znamo kako - korak po korak - možeš kreirati vlastito čudo.

Dakle, balans je moguć, ali pod jednim uvjetom.

Naime, tako često, kada razmišljamo o životu, svojim postignućima i ciljevima, pred očima imamo neka tuđa mjerila i sustave vrednovanja. Nastojimo udovoljiti ovome i onome, ispoštovati standarde nametnute u užem ili širem okruženju, putem medija i sl. Razapinjemo se ne bi li udovoljile drugima i briljirale onako kako drugi očekuju da briljiramo.

No ako zaista krenemo u potragu za unutarnjom ravnotežom i zadovoljstvom, daleko iza sebe trebamo ostaviti svaku potrebu da svoj život krojimo prema tuđim mjerilima.

Balans bilo koje vrste, pa tako i onaj između majčinstva i karijere, možemo pronaći jedino ako se posvetimo intenzivnom radu na sebi. Osluškujući svoju unutrašnjost i uzimajući u obzir samo ono tko mi doista jesmo.

Iznimno je važno pronaći vlastitu definiciju balansa. Jer svi smo različiti i tuđi recept uspjeha neće nam puno koristiti. Odgovori i rješenja za kojima tragamo zapravo se već nalaze u nama. Trebamo samo naučiti kako do njih proniknuti.

Kad djelujemo iz centra svoga bića, onda se stablo naše duše grana pronalazeći uravnotežen i siguran put do svjetla i svega drugoga što mu je potrebno za zdrav rast i razvoj. Grane ne smetaju jedna drugoj i formiraju skladnu krošnju.

Na ovaj način trebamo razmišljati i kada je riječ o balansiranju majčinstva i karijere. Jedno može skladno postojati uz drugo - ako smo mi stabilni i zdravi iznutra, ukorijenjeni sami u sebe.

Dakle, nema potrebe da režeš svoje grane.

Ne osjećaj se loše zbog toga što želiš i dalje biti posvećena svojoj karijeri. Kad si postala mama, nisi prestala biti sve ostalo. Imaš pravo voljeti svoj posao, imaš pravo rasti i razvijati se izvan kruga majčinstva.

Također, ne osjećaj se loše ako se uz posao želiš posvetiti i majčinstvu. Imaš pravo na svoj privatni život, imaš pravo proživjeti majčinstvo onako kako ti želiš i misliš da treba. To što si postala mama ne znači da si manje uspješna poslovna žena.

Potpuno je u redu uzeti ponekad sebe iz majčinstva da bi se dala poslu i potpuno je u redu uzeti ponekad sebe iz posla da bi se dala majčinstvu.

Iako često govorimo o traženju balansa, balans zapravo trebamo kontinuirano graditi gradeći sebe.

Prvi korak u tom procesu bilo bi umirivanje unutarnjeg kaosa kojim su mnoge majke opterećene, pogotovo ako majčinstvo proživljavaju po prvi put.

Taj unutarnji kaos i nestabilnost često nam donose vlastita, ali i tuđa nerealna očekivanja, perfekcionizam, uvjerenje da nemamo pravo na odmor, da većinu roditeljskog tereta moramo preuzeti na sebe, da smo loše majke ako, uz majčinstvo, želimo i karijeru itd.

Kundalini joga pomoći će ti da se posložiš iznutra. Da makneš sve one slojeve moranja nametnute izvana te da se fokusiraš na ono što zaista želiš od svog života.

Pomoći će ti da se riješiš umora i iscrpljenosti, da s više snage obavljaš svakodnevne obveze, da se lakše nosiš s izazovima majčinstva te da svoje tijelo vratiš u formu. Ne zaboravi na svoje tijelo i na sve čudesne stvari koje odrađuje - budi nježna prema njemu i slušaj signale koje ti šalje.

Dakle, kundalini joga pomoći će ti da izbalansiraš aspekte života koji su ti doista važni, da otpustiš sve ono što te čini nezadovoljnom i frustriranom, da definiraš što za tebe znači uspjeh i da slijediš odvažno tu ideju.

Ako želiš biti sretna i ispunjena majka, zadovoljna i uspješna poslovna žena, pridruži nam se na kundalini joga eventima u Chillout Gardenu!

Majčinstvo ženu čini spremnom na nevjerojatne stvari i podnošenje nezamislivih tereta. Pa opet, to ne znači da bismo se kao majke trebale konstantno iscrpljivati i zapostavljati potrebu za odmorom i mirom.

Biti mama toliko je čudesno, moćno, ispunjavajuće, a u isto vrijeme toliko iscrpljujuće. Nije jednostavno biti odgovorna za malo ljudsko biće (ili bića) 24 sata dnevno, svaki dan, bez pauze i stajanja. Nije lako u svakom trenutku biti superžena koja o svemu vodi računa, sve stiže i može te uspješno balansira privatni i poslovni život.

Da, doista možemo puno i tvrdoglavo pomičemo svoje granice, ljestvicu si stavljamo visoko i teško si opraštamo neuspjehe. Ne damo se lako pokolebati u ostvarivanju ciljeva. No kad se krenu paliti alarmi, kad se naši unutarnji sustavi počnu buniti, kad tijelo počne signalizirati da ne može više podnositi tempo koji je um nametnuo, vrijeme je da usporimo ili na neko vrijeme stanemo.

Jer, umorne i iscrpljene, počet ćemo raditi greške. Greške će dovoditi do grižnji savjesti i frustracije, a one pak do novih pokušaja da glavom probijemo taj zid od 24 sata, taj okvir dana o kojeg udaramo u nadi da ćemo negdje nekako uspjeti dobiti još jedan čarobni sat. Sat koji uvijek fali da bismo stigle sve što smo isplanirale. No tako samo podebljavamo začarani krug kojim caruju umor i iscrpljenost.

Radom na sebi do promjene

Dodatni se sati neće stvoriti. Ponekad će izostati pomoć ili podrška koju očekujemo od okruženja. Nailazit će dani u kojima će se vrijeme oko nas stezati brže i jače nego inače zbog događaja na koje nemamo ama baš nikakav utjecaj.

Postoji li rješenje? Što učiniti? Jedino što možemo - započeti promjenu iznutra. Dodatna energija, mentalna snaga, prostor potreban da prodišemo - sve si to možemo stvoriti. Ali ne čarobnim štapićem, već radom na sebi.

Kako smo već pisali na blogu, stalan osjećaj iscrpljenosti i pospanost jedan su od glavnih znakova da naš um, duh i tijelo trebaju kvalitetan odmor. Zvuči očito, zar ne? No zašto onda tako često ignoriramo iscrpljenost i nastavljamo dalje? Jer mislimo da moramo i jer mislimo da ne može drugačije. No ne moramo i - da, može drugačije. U Chillout Gardenu tome svakodnevno svjedočimo!

I ti možeš biti mama puna dobre energije - čak i ako ti to trenutno zbog umora i iscrpljenosti zvuči kao znanstvena fantastika

Prakticiranjem kundalini joge svom tijelu dajemo priliku da se regenerira i osnaži, a umu da se umiri, osvježi i pronađe nove puteve bivanja koji će nas dovesti do zadovoljstva.

Kundalini joga nam daje mentalnu i emotivnu bistrinu i snagu te oslobađa tijelo napetosti i umora. Pomoći će ti da stvari svedeš na bitno i da se riješiš nepotrebnog tereta. Shvatit ćeš kako osloboditi prostor u svom umu, srcu i okruženju za sve ono što ti je doista važno. Otključat ćeš potencijal za zdravlje i sreću koji živi u svakome od nas.

Vježbajući, umirit ćeš uzburkano more vlastitih misli i osjećaja i samoj sebi postati sigurno utočište. Ojačat ćeš ne samo svoje tijelo, nego i živčani sustav. Posljedično, lakše ćeš se nositi sa svakodnevnim izazovima i obveze izvršavati s više energije i zadovoljstva. Probudit će se tvoja unutarnja mudrost i rasplamsat će se tvoji instinkti.

Kad je tijelo umorno, glava prepuna, a duh gladan, ne ignoriraj to. Postupaj sa sobom pažljivo kako bi bila u stanju samopouzdanije, mirnije i zadovoljnije koračati uvijek uzbudljivim, ali i uvijek izazovnim putevima majčinstva.

U Chillout Gardenu s radošću ćemo pozdraviti promjenu i napredak za koji si se odlučila!

I ne brini, kundalini joga nije fizički zahtjevna, nije važno koliko si fleksibilna ni imaš li iskustva s jogom. Važno je samo da konačno odlučiš stati na kraj iscrpljujućim svakodnevnim ciklusima i posložiti život tako da imaš dovoljno energije za sve što ti je važno.

Pridruži nam se na našim Chillout eventima i uz stručno vodstvo nauči transformirati svoj život u život dobre energije i neiscrpne radosti!

Što obući, što napraviti za ručak, upisati ili ne upisati novu edukaciju, otići ili ne otići na kavu s prijateljicom…

U danu je toliko odluka koje moraš donijeti. Imaš li ponekad osjećaj da na njih gubiš previše vremena i energije, a da, unatoč svom silnom promišljanju, analiziranju i vaganju, rezultati tih odluka i nisu baš nešto?

Ako ti je dosta unutarnjih borbi oko svake sitnice, ako želiš naučiti odvažnije preuzimati odgovornost za svoj život i svjesnije donositi odluke koje će rezultirati zadovoljstvom, evo jedne jednostavne navike koja će ti dobro doći kada te obuzme neodlučnost.

Jednostavna navika za lakše donošenje odluka

Postavi si ovo pitanje: Što bi na mom mjestu učinila osoba koja voli sebe?

Ako je tvoj um odmah počeo racionalizirati, zaustavi ga. Umiri se, opusti se. Nemoj se mučiti da iskopaš pravi odgovor. Nemoj razmišljati o tome što bi trebao biti pravi odgovor.

Dozvoli da odgovor sam ispliva na površinu. Oslobodi ga okova svog uma - pretjeranih analiza, udovoljavanja tuđim očekivanjima, straha.

Postavi si pitanje i jednostavno pusti da te odgovor preplavi, bez ustezanja, bez opravdavanja.

Odgovor koji tako dobiješ je odgovor koji trebaš. A sada kad ga imaš, nije vrijeme da staneš. Djeluj hrabro i postupaj prema tom odgovoru. Čini ono što bi činila osoba koja voli sebe.

Primijeni ovo svaki puta kada se nađeš u nedoumici. S vremenom ćeš si stvoriti naviku postavljanja tog pitanja. Ono će se automatski javljati kad god se nađeš na “raskrižju”.

Nesvjesno ćeš početi pratiti svoju unutarnju mudrost, onaj unutarnji glas koji uvijek zna najbolje.

I ni jedan put više neće biti pogrešan put.

Pročitaj svakako i ove tekstove vezane za temu neodlučnosti:

Neodlučnost iscrpljuje
Ne postoje krive odluke
Zašto donositi odluke unatoč strahu
Kako nam ono što ne želimo može pomoći da dođemo do onoga što želimo?

Ne zaboravi da te u Chillout Gardenu čekaju jedinstveni programi kundalini joge uz koje će donošenje odluka biti jednostavnije, tvoje djelovanje smislenije, a rezultati puno bolji! Pridruži nam se i nauči kako svjesno kreirati radost i uspjeh!

Želimo ti lakoću u odlučivanju 🙂 

U životu smo svakodnevno izloženi kako ugodnim tako i neugodnim iskustvima.

Iako je i jedno i drugo sastavni dio života, često mislimo i očekujemo da bismo se cijelo vrijeme trebali osjećati dobro i da bi nam se stalno trebale događati samo lijepe i ugodne stvari.

Ljutimo se kada nam se događaju neke neželjene situacije i pitamo se zašto stalno iskaču neki problemi koje moramo rješavati i požari koje moramo gasiti.

Stalno čekamo da nešto prođe pa da onda imamo malo mira i uživanja.

Ne moramo se cijelo vrijeme osjećati ugodno

Ako mislimo da bismo se stalno trebali osjećati ugodno i da bi nam se trebale događati samo lijepe stvari, malo je reći da smo si dali nemoguću misiju.

Dok god ne prihvatimo da su i neugodna iskustva i loši osjećaji sastavni dio života, život će nam priređivati veći broj neugodnih iskustava nego što je to možda potrebno.

Jer sve što nam se događa ima neku svoju svrhu i razlog. Život nas pokušava nečemu naučiti.

U svakom iskustvu krije se neka vrijedna lekcija, neka duboka mudrost koja nam fali i koja našim prolaskom kroz određeno iskustvo želi biti integrirana u našu svijest.

Život je pun dualnosti i kontrasta. Podešen je tako da ponekad moramo iskusiti jednu krajnost da bi spoznali što je druga krajnost.

Bez mraka ne bismo znali što je svjetlo. Bez hladnog ne bismo znali što je toplo. Bez straha ne bismo znali što je sigurnost. Bez usamljenosti ne bismo znali što je pripadnost. Bez ograničenosti ne bismo znali što je sloboda.

Kada bismo se ovoga mogli sjetiti u trenutku kada prolazimo kroz neko teško razdoblje, brže bismo prošli kroz to razdoblje. Ne bi nas zaobišla bol, no bolje bismo se nosili s njom.

Fokus na dobro i željeno

Većina ljudi ne percipira događanja i okolnosti svog života na ovaj način nego uglavnom budu u potpunosti konzumirani teškim iskustvom kroz koje prolaze.

Postanu preokupirani i fokusirani isključivo na loše iskustvo koje im se događa.

Zauzeti su borbom protiv onoga što ne žele i što im se ne sviđa.

Takvo mentalno i emocionalno stanje potpuno je drugačije od onoga kada smo fokusirani na ono što želimo i što nam se sviđa.

U tom slučaju sva loša iskustva samo su prolazne stanice na putu do boljih iskustava i onoga što želimo, čemu težimo i što nam se sviđa.

Pokušajmo si ovo predočiti kroz jedan slikoviti primjer autorice Teal Swan.

Primjer sjevera i juga

Zamislimo dvije točke od kojih se jedna nalazi na jugu, a druga na sjeveru.

Recimo da jug predstavlja ono što nam se ne sviđa, a sjever ono što nam se sviđa.

Ako znamo gdje je jug, onda lako možemo odrediti gdje je sjever. A ako možemo odrediti gdje je sjever, onda možemo i krenuti prema tom sjeveru.

Dakle, ako znamo odrediti što nam se ne sviđa (jug), onda možemo lako odrediti što je to što nam se sviđa (sjever). A ako možemo odrediti što je to što nam se sviđa, onda možemo i krenuti prema tome.

Umjesto da detektiramo što je naš sjever i jednostavno krenemo prema tom našem sjeveru, što mi ljudi radimo?

  1. Neki ljudi provode svoje vrijeme na jugu i ljute se što je jug takav. Aktivni su u kukanju i u žaljenju samih sebe.
  2. Nekim ljudima prolaze godine na jugu, no ne kukaju i ne žale se nego se jednostavno nadaju da će se jug nekim čudom jednog dana pretvoriti u sjever.
  3. Nekim ljudima se toliko ne sviđa biti na jugu pa stalno pokušavaju izbjeći jug. A ako izbjegavamo jug, to ne znači nužno da smo se uputili prema sjeveru - možemo ići na istok ili zapad, a nijedno od toga nije u smjeru sjevera.

U sva tri slučaju vidljivo je da nedostaje fokus na sjever i da kronično nedostaje bilo kakvih aktivnosti u vidu kretanja prema sjeveru. Strahujemo od krivih odluka (a krive odluke zapravo ne postoje) i iscrpljujemo se neodlučnošću. No važno je donositi odluke unatoč strahu koji osjećamo i djelovati u skladu s njima.

U suštini – ljudi ponekad cijele svoje živote provedu ljuteći se na jug, boreći se s jugom ili izbjegavajući jug.

I ne padne im na pamet da prebace svoj fokus na sjever i da se korak po korak, dan po dan, svladavajući izazov po izazov kreću prema svom sjeveru.

Drugim riječima - ljudi ponekad provedu cijele svoje živote ljuteći se što im se događaju stvari koje im se ne sviđaju, bore se s time ili to pokušavaju izbjeći.

I ne padne im na pamet da prebace fokus s onoga što im se ne sviđa na ono što im se sviđa i da se korak po korak, dan po dan, svladavajući izazov po izazov kreću prema onome što žele i što im se sviđa.

Jug je sastavni dio života, a o nama ovisi hoće li jug biti naše finalno odredište ili samo prolazna stanica.

Dopustite da vaše znanje o jugu definira i kristalizira što je vaš sjever.

A zatim krenite donositi odluke i poduzimati aktivnosti pomoću kojih se, tempom koji vama odgovara, krećete u smjeru svog sjevera!

Chillout Garden tu je da vam pomogne na putu do vašeg sjevera! Pridružite nam se na programima kundalini joge i naučite kako jasnije definirati i odvažnije slijediti svoje istinske želje!

Prisjetite se neke svoje trenutne situacije koja vas muči i frustrira već neko vrijeme.

Kada imamo takvu situaciju i ona se ne mijenja, s vremenom to počinjemo sve teže i teže podnositi i kad tad dođe taj trenutak u kojem shvatimo da zapravo cijelo vrijeme trpimo nešto što nam uopće ne odgovara odnosno nešto što nije u skladu s nama.

Nakon što smo to shvatili, obično našem mozgu treba neko vrijeme da procesuira tu spoznaju. U ovoj fazi često znamo zamjerati sami sebi što smo dopuštali da se neke stvari događaju. Nije uvijek lako to si priznati.

No nema nikakve potrebe da si zamjeramo jer svaki čovjek radi najbolje što zna u datom trenutku. Čim spozna da može bolje, preusmjerit će se prema tom boljem.

Strah od promjene

Nakon što smo spoznali da smo nezadovoljni, te nakon što smo procesuirali tu spoznaju, počinjemo razmišljati o tome što bi mogli učiniti da stvari za nas postanu bolje.

Ovdje se nalazimo tik ispred neke promjene koja će se uskoro početi događati ili neće.

Upravo u ovoj fazi tj. na ovom mjestu, nalazeći se tik ispred promjene, često zakažemo. Prestrašimo se.

Prestrašimo se promijenjene verzije sebe.

One verzije sebe koja je prepoznala neku svoju potrebu koju je dugo zatomljavala. A jednom kada prepoznamo da imamo potisnutu potrebu, automatski imamo poriv i udovoljiti toj potrebi.

Kao kada smo gladni ili žedni pa ćemo udovoljiti tim potrebama. Nećemo trpjeti i dopuštati da unedogled budemo gladni ili žedni. Niti ćemo od nekog drugog očekivati da nas nahrani ili napije. Niti ćemo kukati i kriviti druge što smo gladni ili žedni.

Prestrašimo se promijenjene verzije sebe jer nije jednostavno udovoljiti, primjerice, potrebi za slobodom ili potrebi za poštovanjem. To su daleko sofisticiranije ljudske potrebe od osnovnih bioloških potreba poput gladi ili žeđi.

Razumljivo je da se prestrašimo jer nam rješenja u ovim slučajevima nisu servirana na pladnju, tj. nisu nam uvijek lako dostupna niti poznata. Želimo nešto i znamo da to želimo, ali mislimo da ne znamo kako doći do toga.

Uslijed te prestrašenosti započinjemo preispitivati svoje nezadovoljstvo u vezi svoje situacije koja nas muči. Preispitujemo je li nam zaista baš tako loše, pretjerujemo li možda, jesmo li možda ipak prezahtjevni, imamo li prevelika očekivanja, jesmo li nezahvalni u vezi onoga što imamo, jesmo li pohlepni ako od života očekujemo više od onog što imamo i slično.

Pokušavamo se „izvući“ iz onog trenutka u kojem se od nas očekuje donošenje neke odluke i poduzimanje nekog iskoraka koji će pokrenuti promjenu koju priželjkujemo.

Stagnacija ili napredak unatoč strahu

U daljnjem tijeku razvoja događaja moguća su dva scenarija:

a) da pokleknemo pred strahom, odustanemo i povučemo se;
b) ili da unatoč strahu donesemo odluku i učinimo iskorak prema naprijed.

U prvom scenariju svojevoljno pristajemo ostati u situaciji koja nas ne zadovoljava. U tom trenutku tu situaciju percipiramo kao svoju zonu komfora.

No je li nam doista „komforna“ situacija koja nas toliko dugo već frustrira? Sigurno nije.

Ali nam je POZNATA pa je zato mentalno udobnija od neke potpuno nove situacije. Jer, iako čeznemo za novom situacijom, mi ipak nikada nismo bili u njoj pa nam je potpuno nepoznata i time nekomforna.

I što se onda događa u tom prvom scenariju? Jedno veliko ništa.

Drugim riječima – stagniramo!

Promijenjena verzija sebe nikada ne ugleda svjetlo dana. Ostaje samo ideja u glavi, neiskorišteni potencijal, samo dio naše mašte i neispunjenih želja. Vraćamo se dobrom starom kukanju kao jedinom lijeku za naše nezadovoljstvo.

Ako se odlučimo za drugi scenarij u kojem koračamo naprijed usprkos strahu, tada bi promijenjena verzija sebe itekako ugledala svjetlo dana. Donijeli bi odgovarajuću odluku i krenuli bi u njenu realizaciju i to bi nas povelo u smjeru priželjkivane promjene.

Kakvu točno odluku donijeti i što točno učiniti – pitanja su na koja odgovore već znamo.

Svaki put kad nešto trebamo učiniti, na intuitivnoj razini mi već znamo što je to. Međutim, nemamo razvijenu naviku da tako olako vjerujemo sami sebi.

Unutarnji glas - vodič koji ne griješi

Postupati u skladu sa svojom intuicijom, tj. sa svojim unutarnjim glasom koji čujemo, nije lako jer često zahtjeva od nas da donosimo nelogične odluke i činimo sulude stvari.

No naš unutarnji glas nas nikada ne može odvesti u krivom smjeru jer je to glas naše duše. A na nju se uvijek možemo osloniti. Ona zna bolje od nas. Uvijek i beziznimno.

Ne zaboravite - krive odluke zapravo ne postoje, a neodlučnost nas samo može iscrpiti.

Ovdje svakako treba izreći glasno jednu jako važnu stvar, a to je da naša duša nema plan izbjegavanja boli i neugodnih iskustava kroz koja ponekad moramo proći da bismo stigli tamo gdje uistinu želimo biti.

Uloga naše duše je da nas najkraćim putem dovede tamo gdje želimo biti. Bez obzira na to što je taj put malo grbav, stjenovit i vjetrovit. Malo ćemo se napregnuti, no ništa što nismo u stanju savladati.

I tako ćemo doživjeti ekspanziju u životu i svjedočiti svom osobnom rastu i razvoju.

Zaključno, bilo da ostanemo tamo gdje jesmo, bilo da učinimo iskorak prema željenoj promjeni – u obje opcije pristajemo na određenu dozu neugodnih osjećaja.

U prvoj opciji to će biti oni stari i poznati neugodni osjećaji radi kojih smo i počeli razmišljati o promjeni, a u drugoj opciji to će biti nelagodni osjećaji s kojima ćemo se susretati dok savladavamo onaj novi, ali grbavi, stjenoviti i vjetroviti put.

Na vama je da procijenite što vam se više isplati - imati neugodne osjećaje koji su sastavni dio vašeg stagniranja ili imati neugodne osjećaje koji su sastavni dio vašeg osobnog rasta i razvoja? Nagrade su neusporedive!

Sjetite se ovog teksta svaki put kada se prestrašite svojih velikih želja i neograničenih mogućnosti koje vam život pruža! I pridružite nam se na programima kundalini joge kako biste sve velike i male odluke donosili brže i lakše, a život živjeli odvažnije i radosnije!

Zbog straha da ne donesemo pogrešnu odluku jako puno razgovaramo sami sa sobom u glavi, pitamo se „što ako“, vrtimo razne scenarije, tražimo mišljenja drugih ljudi i bojimo se posljedica pogrešne odluke.

Sve je to normalno i prirodno. To je proces kroz koji svaka osoba prolazi i sastavni je dio našeg unutarnjeg svijeta. No ako si želimo ovaj proces olakšati, korisno je sagledati stvari iz malo drugačije perspektive.

U ovom tekstu gledamo iz perspektive da ne postoje krive odluke.

Zbog čega se toliko mučimo s donošenjem odluka?

Najveći problem zbog kojeg se većina ljudi muči s donošenjem odluka je mišljenje da postoje ispravne i krive odluke. No, svaka naša odluka može biti ispravna ako promotrimo malo širu sliku.

Kada donesemo neku odluku, obično nakon toga slijede neke naše aktivnosti kojima provodimo tu odluku i kao rezultat provedbe te odluke dobivamo određeni ishod tj. rezultat.

S tim rezultatom možemo biti zadovoljni ili nezadovoljni. Ako smo nezadovoljni, obično odmah zaključimo da smo donijeli pogrešnu odluku.

No ono što se zapravo dogodilo je to da smo kroz dobiveni rezultat u biti dobili neku vrstu feedbacka tj. povratnu informaciju na donesenu odluku.

Stoga, potpuno je u redu ako smo s nekim rezultatom nezadovoljni jer iz toga možemo dobiti mnogo korisnih povratnih informacija:

• što je to što nam se sviđa ili ne sviđa,

• što za nas funkcionira ili ne funkcionira,

• što točno ne želimo ili što točno želimo,

• koja je to potreba koju imamo a koja dobivenim rezultatom nije zadovoljena.

Dobra strana loših odluka

Svaki put kada nam se ne svidi ono što se dogodilo nakon donesene odluke, mi u biti dobivamo sve jasniju i oštriju sliku onoga što želimo da se dogodi.

Već prilikom donošenja sljedeće odluke bit ćemo pametniji i bogatiji za nove informacije koje smo prikupili prilikom provedbe prve odluke, a koje nikada ne bi niti otkrili da nismo donijeli prvotnu odluku i upustili se u njenu provedbu!

Provući ćemo ovaj koncept kroz jednostavan i svima blizak životni primjer.

Recimo da smo bili u vezi ili u braku s partnerom na kojeg se nismo mogli financijski osloniti - koji ili nije uopće zarađivao ili je premalo zarađivao pa je to uvelike narušavalo kvalitetu tog odnosa.

Kroz iskustvo takve veze otkrili smo da želimo partnera koji će biti uspješan i financijski stabilan.

I doista - odabiremo sljedećeg partnera koji ima te kvalitete.

Prethodni partner za kojeg smo smatrali da je „pogrešan“ pomogao nam je da jasnije definiramo što je to što nam je važno da imamo u partneru.

Idemo dalje, u ovoj novoj vezi događa se nešto novo. Naime, uskoro spoznajemo da naš partner pošto je tako uspješan, nema baš puno vremena i energije za nas jer većinu svog vremena provodi radeći.

Hmm….nismo baš ni tako zamišljali svoju idealnu vezu. Promaklo nam je da bi se tako nešto moglo dogoditi.

Dakle, nismo mogli predvidjeti tu „nuspojavu“ dok ju na vlastitoj koži nismo doživjeli.

Sada smo pak otkrili da, osim toga da želimo partnera koji će biti uspješan i financijski stabilan, želimo i to da taj partner bude dostupan i da nam se posvećuje, a ne da nas zapostavlja radi posla.

Dakle, svaki naš novi odabir, svaka naša odluka, svako naše iskustvo u koje smo se upustili pomaže nam da što jasnije, detaljnije i specifičnije definiramo ono što uistinu želimo.

Jer kada imamo tu jasnoću, detalje i specifikacije onda je daleko veća vjerojatnost da će naš sljedeći odabir biti pun pogodak.

Dobitak ili gubitak - o nama ovisi

Koliko ćete „pogrešnih“ partnera, prijatelja, poslova, karijera, stanova, komada odjeće imati ovisi o tome obraćate li pozornost na ono što ste dobili kroz određena iskustva ili na ono što ste izgubili.

Je li vam fokus u slučaju „pogrešne“ veze na izgubljenim godinama ili na naučenim lekcijama iz te veze?

Igrajte se i eksperimentirajte sa svojim fokusom i svojom percepcijom.

Opustite se i namjerno oduzmite važnost i veličinu odlukama koje trebate donijeti. Ne dozvolite da vas neodlučnost iscrpljuje.

Odahnite i sjetite se da ne postoji pogrešna odluka jer svaka donesena odluka pomiče vas prema naprijed.

Pogrešna može biti samo ona odluka iz koje nismo ništa naučili. A jesmo li išta naučili i što smo naučili to ovisi samo o nama!

Ako želite lakše donositi odluke kojima ćete biti zadovoljni te kroz život kročiti s više samopouzdanja i samosvijesti, pridružite nam se na programima kundalini joge u Chillout Gardenu!

Neodlučnost nam uzima puno vremena i energije te koči naš napredak u svakom pogledu. Toga uopće nismo toliko svjesni jer se to događa na jednoj vrlo suptilnoj razini.

Većina ljudi nažalost živi na autopilotu, po nesvjesnim programima. Ne odlučuju svjesno o svom životu dopuštajući drugima da to čine za njih, prepuštajući se olako danim okolnostima.

Život pak teče bez obzira na to jesmo li njegov aktivni ili pasivni sudionik.

Kad biramo biti pasivni i ne donositi odluke za sebe, to je kao da sjedimo na stražnjem sjedalu auta umjesto da sjedimo na vozačevom mjestu i upravljamo volanom svog života.

Dnevno donesemo čak 35 tisuća odluka! Zvuči puno i kao da je nemoguće, no kada malo bolje razmislimo puno je toga o čemu svakodnevno odlučujemo.

Što odjenuti, što jesti, kojim putem danas ići na posao, kada održati važan sastanak, očistiti inbox, uzvratiti propuštene pozive, kupiti nešto, odraditi nešto, kliknuti na link i pročitati ovaj tekst…

Da, sve su to ni manje ni više nego naše odluke samo što ih donosimo brzo i više manje automatski, stoga ih ne percipiramo kao posebno važne i ne doživljavamo kao „odluke“ u pravom smislu te riječi.

Odluke koje iscrpljuju

S druge strane, postoje odluke o kojima dugo razmišljamo, analiziramo, važemo razloge „za“ i „protiv“, diskutiramo o njima s drugim ljudima i stalno nam se motaju po glavi.

Ovakvim odlukama itekako dajemo važnost i doživljavamo ih kao „odluke“ u pravom smislu te riječi. I upravo su to te odluke koje nas najviše iscrpljuju i o kojima u ovom tekstu pišemo.

Zašto nas takve odluke najviše iscrpljuju? Ne zato što su velike i važne. Velike su i važne onoliko koliko mi o njima razmišljamo.

Odgovor je vrlo jednostavan – iscrpljuju nas zato što su nedonesene!

I kao takve prisilno okupiraju prostor u našoj glavi, troše našu energiju, naše vrijeme, plijene našu pozornost i narušavaju naš unutarnji mir. Pravi energetski vampirići.

Dok razmišljamo o tim nama važnim odlukama, imamo osjećaj da se „bavimo“ tim odlukama i da smo na neki način produktivni. No, mi zapravo o njima samo razmišljamo i to je to.

Ponekad toliko intenzivno razmišljamo o njima da imamo osjećaj kao da smo se dobro naradili i da smo nešto odradili! A u stvarnosti se zapravo nismo pomaknuli niti milimetra.

Jer izvrtjeli smo tu odluku u glavi no na kraju dana ona je i dalje nigdje drugdje nego samo u našoj glavi. Nedonesena.

A naš mozak raspolaže ograničenim količinama energije u danu i trebali bi se pitati na što želimo trošiti tu energiju.

Čuvajte svoju energiju

Kao što nam je prirodno paziti da se ne razbacujemo novcem kojeg imamo, isto tako bi trebali paziti da se ne razbacujemo svojom energijom. Jer i ona je potrošiva.

Kada je donošenje odluka u pitanju, svoju energiju možemo koristiti na dva načina:

1) Možemo ju trošiti na razmišljanje o odluci, njeno analiziranje i preispitivanje, u kojem slučaju se sva aktivnost događa samo u našoj glavi,
2) Ili možemo donijeti tu odluku i potom svoju energiju, umjesto na razmišljanje o odluci, preusmjeriti i utrošiti na provedbu te odluke!

Donošenje odluke ne treba poistovjećivati s tim da pod svaku cijenu trebamo nešto učiniti. Odlučni smo kada nečemu čvrsto i samopouzdano kažemo DA ili NE. I kada stanemo iza tog svog odgovora i sami sebi držimo leđa.

No, između odgovora DA i NE postoji cijela paleta odgovora koji nas hvataju u zamku neodlučnosti i uvode u krug samoiscrpljivanja.
To su odgovori poput: „Ne znam, nisam sigurna, možda, moram još vidjeti, moram razmisliti, što ako donesem krivu odluku…“.

Ogromna je razlika između osjećaja koji imamo kada kažemo:

a) „DA, to ću učiniti“ ili „NE, neću to učiniti iz tog i tog razloga“
b) Ili kada vrtimo u glavi: „Ne znam, nisam sigurna, možda, moram još vidjeti, moram razmisliti, što ako donesem krivu odluku…“.

U prvoj opciji, odluka je donesena, izbačena je iz naše glave, ne razmišljamo više o njoj i ne dopuštamo da nas iscrpljuje. Preusmjeravamo potrošnju naše energije na provedbu donesene odluke (ako je naša odluka bila DA) ili za nešto potpuno novo (ako je naša odluka bila NE). U svakom slučaju, hodamo i pomičemo se prema naprijed.

U drugoj opciji ostajemo u začaranom krugu vlastite neodlučnosti i samoiscrpljivanja. Nekontrolirano i uzaludno razbacujemo svoju energiju, ostajemo u svojoj glavi, ne poduzimamo nikakve aktivnosti osim razmišljanja. U ovom slučaju također hodamo, no ne prema naprijed nego u mjestu!

Ako želite odvažnije kročiti prema naprijed i s više samopouzdanja donositi odluke kojima ćete biti zadovoljni, pridružite nam se na programima kundalini joge u Chillout Gardenu! Kundalini joga siguran je put do unutarnje jasnoće i radosnijeg života, a više o istoj možete doznati na našem blogu!

U krugovima uspješnih ljudi često se citira izreka Jima Rohna da smo prosjek pet osoba s kojima provodimo najviše vremena. 

Uspješni ljudi vrlo dobro znaju da je kontrola onoga što puštaju da uđe u njihove glave od presudnog značaja za kreiranje i njegovanje života kakav žele živjeti. 

Ljudi s kojima provodimo najviše vremena imaju vrlo moćan i vrlo suptilan utjecaj na nas. 

Moćan je jer vrijeme koje provodimo s njima određuje kakvim razgovorima dajemo svoju pažnju i kakvim smo stavovima i mišljenjima redovito izloženi. Ono čemu smo izloženi ulazi u našu glavu i postaje dio našeg razmišljanja i funkcioniranja. 

Utjecaj tih ljudi je toliko suptilan da je gotovo neprimjetan i neosjetan. Kao kada opušteno plutamo na površini mora pa nakon nekog vremena shvatimo da nas je morska struja odnijela vrlo daleko od obale. 

Svaka osoba može na nas djelovati kao motor koji nas pokreće, daje nam podršku i vjeruje u nas ili kao sidro koje nas povlači prema dolje i drži nas uglavljeno na jednom mjestu. 

Pitanja koja si trebate postaviti

Čitajući ovaj tekst vaš mozak je već detektirao pet osoba s kojima provodite najviše vremena. 

Razmislite koje su karakteristike tih pet osoba. Kakva su njihova razmišljanja? Gledaju li na život pozitivno ili negativno? Kojim temama su zaokupljeni? Bave li se više svojim životom ili tuđim životima? Da li kukaju? Da li ogovaraju druge? Koji su im interesi u životu? Kakav je njihov životni stil? Kakav brak imaju? Kakav odnos s djecom imaju? Kakav im je odnos prema poslu? Prema novcu? Prema uspjehu?

I zatim odgovorite sebi na ova pitanja:

Imaju li te osobe one karakteristike kojima ja težim?
Nalaze li se te osobe već tamo gdje ja želim biti?
Idu li te osobe u smjeru u kojem ja idem?
Jesu li te osobe uspješne u područjima života koja su meni bitna?

Pomno birajte s kim ćete provoditi vrijeme

Najbolje je provoditi vrijeme s onih pet osoba koje već posjeduju one osobine i vještine koje i mi sami želimo imati. S onim osobama koje već žive život kakav mi želimo živjeti. Koje se već nalaze tamo gdje mi želimo stići. 

Počnite provoditi više vremena s takvim osobama i gledajte kako moć utjecaja tih ljudi radi ZA vas umjesto PROTIV vas. 

Imate pravo udaljiti se od onih ljudi koje ste prerasli i s kojima više nemate dodirnih točaka. Dajte važnost svom unutarnjem osjećaju koji vam javlja da vam društvo takvih osoba više jednostavno ne odgovara.

Budite odvažni i otpustite sve one koji ne znaju plivati u vašem moru i gledajte kako dolaze oni kojima je vaše more sasvim prirodno i poželjno okruženje!

Nastavite čitati naše tekstove, isprobajte naše programe i dopustite da postanemo dio vašeg kruga od pet osoba čijem se utjecaju izlažete! Kundalini joga izvrstan je način da potaknete osobnu promjenu i rast, da se približite životu kakav zaista želite živjeti! 

Želimo vam ugodan ostatak dana i života u društvu pomno odabranih ljudi!

Your Chillout Garden d.o.o.
Jarnovićeva ulica 17H, Zagreb, Hrvatska
OIB: 61245499895
MBS: 081435826
Upisano u sudski registar Trgovačkog suda u Zagrebu
Temeljni kapital 20.000 kn uplaćen u cijelosti
Član uprave: Marko Svetličić
IBAN: HR7423600001102992440 otvoren u Zagrebačkoj banci d.d.
Kontakt: 098/171-2428
E mail: ivana@chillout.garden
Opći uvjeti poslovanjaPolitika privatnosti