Vjerojatno nema mame na svijetu koja barem jednom nije pomislila da nije dovoljno dobra mama. Uz konstantan umor i čestu grižnju savjesti zbog kojekakvih “neuspjeha” na dnevnoj bazi, mamama se događa da počnu sumnjati u svoje majčinske sposobnosti. Da se osjećaju nedovoljno dobrima ili jednostavno nedovoljnima. Iako daju sve od sebe, imaju onaj nelagodan osjećaj da su iznevjerile, razočarale, propustile nešto bitno.

Majčinstvo je divna, ali složena i često izazovna avantura. Modernim mamama svakodnevni život često nalikuje na neprekidnu borbu s obvezama, brigama i pomicanjem vlastitih granica. Pokušavamo biti sve, udovoljiti svakome i imamo tako malo razumijevanja same za sebe.

Mame su superjunakinje kojima se superjunaštvo ne priznaje dovoljno često. Podrazumijeva ga se i uzima zdravo za gotovo. Nažalost, same najčešće umanjujemo svoja postignuća i zasluge.

Hajdemo na nekoliko trenutaka zato zaboraviti na sve te nesigurnosti koje nas preplavljuju. Hajdemo na nekoliko trenutaka zastati i priznati si koliko smo nevjerojatnih, čudesnih stvari napravile do sada. Hajdemo za promjenu zbrajati sve velike i male pobjede preko koji samo šutke prijeđemo kao da nisu ništa posebno.

Također, hajdemo se podsjetiti i na to da nismo samo majke. Da imamo svoje potrebe, da zaslužujemo vrijeme za sebe. Zaslužujemo se povremeno maknuti od svega, osamiti, zbrojiti u miru i tišini. Zaslužujemo povremeno misliti samo na sebe.

Biti bolja mama ne znači obarati rekorde u broju obavljenih dnevnih obveza, broju istovremeno odrađenih taskova, razapinjanju izvan svih mogućnosti.

Ne trebaš biti savršena, samo budi svoja. Ti si upravo onakva majka kakvu tvoje dijete treba. Dozvoli samoj sebi da dođeš do izražaja. Ne dozvoli da te pregaze obveze, kojekakva moranja i tuđa očekivanja.

Kakve te god nesigurnosti trenutno napadale, sigurno si puno bolja mama nego što si želiš priznati. A da bi bila još bolja, vjerojatno samo trebaš nakratko prestati misliti na to kako udovoljiti svima ostalima i početi misliti na to kako udovoljiti sebi.

Jer kad ti budeš dobro, kad budeš u dobrom odnosu sama sa sobom, kad si pružiš povjerenje i razumijevanje, kad budeš nježna prema sebi, posvećena sebi, tvoj će se život prirodno početi vraćati u ravnotežu. Dobrom energijom preplavit ćeš svaki prostor, procvjetat će svi aspekti tvoga života.

Tvoja te djeca trebaju sretnu i zadovoljnu. Trebaju mamu koja je prisutna u trenutku. Mamu koja nije vječno razapeta brigama. Mamu na čijem će primjeru učiti kako se uspješno nositi sa životnim izazovima, kako cijeniti i voljeti život, kako živjeti s radošću, kako voditi brigu o svome zdravlju.

U Chillout Gardenu jako dobro znamo pod kakvim opterećenjima dišu moderne mame. Isto tako, znamo i kako im pomoći da transformiraju obrasce po kojima žive. Uz kundalini jogu i ti možeš pronaći ravnotežu na fizičkom, mentalnom, emotivnom i duhovnom nivou!

Na kundalini joga eventima u Chillout Gardenu imat ćeš priliku u miru se susresti sama sa sobom, jačati svoje tijelo i živčani sustav, riješiti se nakupljenog stresa i postaviti temelje za radosniji, ispunjeniji život.

Daj si priliku da prodišeš i procvjetaš - pridruži nam se na kundalini joga eventima u Chillout Gardenu!

Ako si poslovna žena koja se trudi voditi uspješnu karijeru i u isto vrijeme pružiti svojoj obitelji svu potrebnu ljubav i podršku, izazovi s kojima se svakodnevno susrećeš vjerojatno ti ponekad donesu grižnju savjesti i osjećaj da se ni privatnom ni poslovnom životu ne uspijevaš posvetiti onako kako bi željela.

Balans majčinstva i karijere zahtjeva posvećenost, strpljenje i samopouzdanje. Ako ga ne uspijevaš postići, vjerojatno si često umorna, nervozna i općenito se osjećaš nezadovoljno. Zbog takvog stanja možda ti se povremeno dogodi pokoji propust na poslu ili prelako izgubiš strpljenje kod kuće s djecom.

I onda pretjerano propituješ svoje odluke, smatraš se lošom mamom. Kažnjavaš se i usporavaš tako što gomilaš slojeve krivnje na svojim leđima.

Iako mu je dobro težiti, moraš znati da savršenstvo zapravo ne postoji. Ponekad će jednostavno postojati stvari koje su izvan tvoje kontrole, nešto zbog čega nećeš stići obaviti sve onako kako si željela, kad si željela. Nemoj time razbijati glavu.

I ako ti je jednadžba tvoga života trenutno nepodnošljiva, ako ne vidiš kako stvari presložiti da bi sve skupa bilo bolje, ako tražiš rješenje pored kojega nećeš osjećati svu tu krivnju, mijenjaj jedinu varijablu koju možeš mijenjati. Mijenjaj sebe i svoj pogled na svijet. Presloži se iznutra da bi se presložilo izvana.

Imaš pravo biti uspješna na svakom životnom polju, imaš pravo na odmor, imaš pravo na zadovoljstvo. Isto tako, imaš pravo na propuste i nesavršenosti. Ne zaslužuješ ni krivnju, ni umor, ni nezadovoljstvo. Jer trudiš se iz petnih žila postići nešto vrijedno i korisno - i na poslu i kod kuće.

Čak i ako ne pronalaziš u svom okruženju podršku kakvu trebaš, znamo kako u sebi možeš kreirati sigurno mjesto u kojem ćeš pronaći mir i čvrst oslonac za koji ćeš se uhvatiti kad stvari vani postanu izazovne.

U Chillout Gardenu imaš priliku sudjelovati na kundalini joga eventima koji će ti pomoći pri balansiranju majčinstva i karijere. Uz kundalini jogu postići ćeš ne samo fizičko olakšanje, nego i duhovnu ravnotežu ključnu za uspješno suočavanje s izazovima majčinstva i karijere.

Kundalini joga je najduhovniji oblik joge. Nije fizički zahtjevna i idealna je za mame koje nemaju vremena za redovne programe joge. Nije bitno tvoje dosadašnje iskustvo, nije bitno koliko godina imaš - bitno je samo da želiš raditi na sebi.

Prakticiranje kundalini joge ima pozitivan učinak na gotovo svaki aspekt života. Pomoći će ti da razgradiš stres, povećaš energiju i poboljšaš emocionalnu stabilnost.

Jednom kad tvoj um, duh i tijelo budu u ravnoteži, imat ćeš snagu i jasnoću potrebnu da se i obitelji i karijeri posvetiš onako kako želiš. Više neće biti mjesta krivnji i grižnji savjesti. I to ne zato što će sve funkcionirati savršeno, nego zato što ćeš se biti u stanju na pravi način nositi s nesavršenostima na koje naiđeš!

Pridruži nam se na kundalini joga eventima u Chillout Gardenu - neka lakši, radosniji život počne!

Ako si majka koja pokušava balansirati majčinstvo i karijeru, znam da se ponekad, a možda i često, osjećaš umorno, preplavljeno obvezama, ali i krivo.

Jer vremena je ponekad jednostavno premalo za sve, jer jedno često ispašta zbog drugog, jer puno očekuješ od sebe i jer drugi puno očekuju od tebe.

Možda misliš da si loša majka jer ne razmišljaš neprestano samo o svom djetetu ili djeci, nego imaš potrebu raditi i na svojoj karijeri.

Imaš li osjećaj da je u cijeloj toj priči netko uvijek nezadovoljan, koliko god se ti trudila?

Pitaš li se kakvo se čudo mora dogoditi da na oba područja uspiješ postići ono što želiš - bez krivnje, konstantne iscrpljenosti, opravdavanja?

U Chillout Gardenu znamo da mama nije samo mama, a da karijera i majčinstvo ne moraju biti u ili-ili odnosu. Znamo kako - korak po korak - možeš kreirati vlastito čudo.

Dakle, balans je moguć, ali pod jednim uvjetom.

Naime, tako često, kada razmišljamo o životu, svojim postignućima i ciljevima, pred očima imamo neka tuđa mjerila i sustave vrednovanja. Nastojimo udovoljiti ovome i onome, ispoštovati standarde nametnute u užem ili širem okruženju, putem medija i sl. Razapinjemo se ne bi li udovoljile drugima i briljirale onako kako drugi očekuju da briljiramo.

No ako zaista krenemo u potragu za unutarnjom ravnotežom i zadovoljstvom, daleko iza sebe trebamo ostaviti svaku potrebu da svoj život krojimo prema tuđim mjerilima.

Balans bilo koje vrste, pa tako i onaj između majčinstva i karijere, možemo pronaći jedino ako se posvetimo intenzivnom radu na sebi. Osluškujući svoju unutrašnjost i uzimajući u obzir samo ono tko mi doista jesmo.

Iznimno je važno pronaći vlastitu definiciju balansa. Jer svi smo različiti i tuđi recept uspjeha neće nam puno koristiti. Odgovori i rješenja za kojima tragamo zapravo se već nalaze u nama. Trebamo samo naučiti kako do njih proniknuti.

Kad djelujemo iz centra svoga bića, onda se stablo naše duše grana pronalazeći uravnotežen i siguran put do svjetla i svega drugoga što mu je potrebno za zdrav rast i razvoj. Grane ne smetaju jedna drugoj i formiraju skladnu krošnju.

Na ovaj način trebamo razmišljati i kada je riječ o balansiranju majčinstva i karijere. Jedno može skladno postojati uz drugo - ako smo mi stabilni i zdravi iznutra, ukorijenjeni sami u sebe.

Dakle, nema potrebe da režeš svoje grane.

Ne osjećaj se loše zbog toga što želiš i dalje biti posvećena svojoj karijeri. Kad si postala mama, nisi prestala biti sve ostalo. Imaš pravo voljeti svoj posao, imaš pravo rasti i razvijati se izvan kruga majčinstva.

Također, ne osjećaj se loše ako se uz posao želiš posvetiti i majčinstvu. Imaš pravo na svoj privatni život, imaš pravo proživjeti majčinstvo onako kako ti želiš i misliš da treba. To što si postala mama ne znači da si manje uspješna poslovna žena.

Potpuno je u redu uzeti ponekad sebe iz majčinstva da bi se dala poslu i potpuno je u redu uzeti ponekad sebe iz posla da bi se dala majčinstvu.

Iako često govorimo o traženju balansa, balans zapravo trebamo kontinuirano graditi gradeći sebe.

Prvi korak u tom procesu bilo bi umirivanje unutarnjeg kaosa kojim su mnoge majke opterećene, pogotovo ako majčinstvo proživljavaju po prvi put.

Taj unutarnji kaos i nestabilnost često nam donose vlastita, ali i tuđa nerealna očekivanja, perfekcionizam, uvjerenje da nemamo pravo na odmor, da većinu roditeljskog tereta moramo preuzeti na sebe, da smo loše majke ako, uz majčinstvo, želimo i karijeru itd.

Kundalini joga pomoći će ti da se posložiš iznutra. Da makneš sve one slojeve moranja nametnute izvana te da se fokusiraš na ono što zaista želiš od svog života.

Pomoći će ti da se riješiš umora i iscrpljenosti, da s više snage obavljaš svakodnevne obveze, da se lakše nosiš s izazovima majčinstva te da svoje tijelo vratiš u formu. Ne zaboravi na svoje tijelo i na sve čudesne stvari koje odrađuje - budi nježna prema njemu i slušaj signale koje ti šalje.

Dakle, kundalini joga pomoći će ti da izbalansiraš aspekte života koji su ti doista važni, da otpustiš sve ono što te čini nezadovoljnom i frustriranom, da definiraš što za tebe znači uspjeh i da slijediš odvažno tu ideju.

Ako želiš biti sretna i ispunjena majka, zadovoljna i uspješna poslovna žena, pridruži nam se na kundalini joga eventima u Chillout Gardenu!

Majčinstvo ženu čini spremnom na nevjerojatne stvari i podnošenje nezamislivih tereta. Pa opet, to ne znači da bismo se kao majke trebale konstantno iscrpljivati i zapostavljati potrebu za odmorom i mirom.

Biti mama toliko je čudesno, moćno, ispunjavajuće, a u isto vrijeme toliko iscrpljujuće. Nije jednostavno biti odgovorna za malo ljudsko biće (ili bića) 24 sata dnevno, svaki dan, bez pauze i stajanja. Nije lako u svakom trenutku biti superžena koja o svemu vodi računa, sve stiže i može te uspješno balansira privatni i poslovni život.

Da, doista možemo puno i tvrdoglavo pomičemo svoje granice, ljestvicu si stavljamo visoko i teško si opraštamo neuspjehe. Ne damo se lako pokolebati u ostvarivanju ciljeva. No kad se krenu paliti alarmi, kad se naši unutarnji sustavi počnu buniti, kad tijelo počne signalizirati da ne može više podnositi tempo koji je um nametnuo, vrijeme je da usporimo ili na neko vrijeme stanemo.

Jer, umorne i iscrpljene, počet ćemo raditi greške. Greške će dovoditi do grižnji savjesti i frustracije, a one pak do novih pokušaja da glavom probijemo taj zid od 24 sata, taj okvir dana o kojeg udaramo u nadi da ćemo negdje nekako uspjeti dobiti još jedan čarobni sat. Sat koji uvijek fali da bismo stigle sve što smo isplanirale. No tako samo podebljavamo začarani krug kojim caruju umor i iscrpljenost.

Radom na sebi do promjene

Dodatni se sati neće stvoriti. Ponekad će izostati pomoć ili podrška koju očekujemo od okruženja. Nailazit će dani u kojima će se vrijeme oko nas stezati brže i jače nego inače zbog događaja na koje nemamo ama baš nikakav utjecaj.

Postoji li rješenje? Što učiniti? Jedino što možemo - započeti promjenu iznutra. Dodatna energija, mentalna snaga, prostor potreban da prodišemo - sve si to možemo stvoriti. Ali ne čarobnim štapićem, već radom na sebi.

Kako smo već pisali na blogu, stalan osjećaj iscrpljenosti i pospanost jedan su od glavnih znakova da naš um, duh i tijelo trebaju kvalitetan odmor. Zvuči očito, zar ne? No zašto onda tako često ignoriramo iscrpljenost i nastavljamo dalje? Jer mislimo da moramo i jer mislimo da ne može drugačije. No ne moramo i - da, može drugačije. U Chillout Gardenu tome svakodnevno svjedočimo!

I ti možeš biti mama puna dobre energije - čak i ako ti to trenutno zbog umora i iscrpljenosti zvuči kao znanstvena fantastika

Prakticiranjem kundalini joge svom tijelu dajemo priliku da se regenerira i osnaži, a umu da se umiri, osvježi i pronađe nove puteve bivanja koji će nas dovesti do zadovoljstva.

Kundalini joga nam daje mentalnu i emotivnu bistrinu i snagu te oslobađa tijelo napetosti i umora. Pomoći će ti da stvari svedeš na bitno i da se riješiš nepotrebnog tereta. Shvatit ćeš kako osloboditi prostor u svom umu, srcu i okruženju za sve ono što ti je doista važno. Otključat ćeš potencijal za zdravlje i sreću koji živi u svakome od nas.

Vježbajući, umirit ćeš uzburkano more vlastitih misli i osjećaja i samoj sebi postati sigurno utočište. Ojačat ćeš ne samo svoje tijelo, nego i živčani sustav. Posljedično, lakše ćeš se nositi sa svakodnevnim izazovima i obveze izvršavati s više energije i zadovoljstva. Probudit će se tvoja unutarnja mudrost i rasplamsat će se tvoji instinkti.

Kad je tijelo umorno, glava prepuna, a duh gladan, ne ignoriraj to. Postupaj sa sobom pažljivo kako bi bila u stanju samopouzdanije, mirnije i zadovoljnije koračati uvijek uzbudljivim, ali i uvijek izazovnim putevima majčinstva.

U Chillout Gardenu s radošću ćemo pozdraviti promjenu i napredak za koji si se odlučila!

I ne brini, kundalini joga nije fizički zahtjevna, nije važno koliko si fleksibilna ni imaš li iskustva s jogom. Važno je samo da konačno odlučiš stati na kraj iscrpljujućim svakodnevnim ciklusima i posložiti život tako da imaš dovoljno energije za sve što ti je važno.

Pridruži nam se na našim Chillout eventima i uz stručno vodstvo nauči transformirati svoj život u život dobre energije i neiscrpne radosti!

Your Chillout Garden d.o.o.
Jarnovićeva ulica 17H, Zagreb, Hrvatska
OIB: 61245499895
MBS: 081435826
Upisano u sudski registar Trgovačkog suda u Zagrebu
Temeljni kapital 20.000 kn uplaćen u cijelosti
Član uprave: Marko Svetličić
IBAN: HR7423600001102992440 otvoren u Zagrebačkoj banci d.d.
Kontakt: 098/171-2428
E mail: ivana@chillout.garden
Opći uvjeti poslovanjaPolitika privatnosti