Na blogu smo već pisali o tri uma koja tvore mehanizam našeg razmišljanja (negativni, pozitivni i neutralni um), a u ovom ćemo tekstu detaljnije pojasniti ulogu negativnog uma.

Iako sam naziv „negativni um“ zvuči kao nešto loše, to baš i nije tako. Zato je možda bolje spomenuti drugi naziv za negativni um, a to je „zaštitnički um“. Njegova funkcija je da nas štiti, da u svakoj situaciji vidi i prepozna opasnosti i rizike te da nas spasi od neželjenih ishoda.

Dobar primjer djelovanja negativnog uma već smo naveli u tekstu “Pozitivno nije uvijek pozitivno, niti je negativno negativno”: majka koja miče škare ili nož sa stola kako joj se dijete ne bi ozlijedilo djeluje vođena svojim negativnim umom i u tome nema ništa loše. Ne možemo reći da je majka negativna ili pesimistična. Ona samo želi zaštititi svoje dijete. Prepoznaje rizik i djeluje kako bi spriječila neželjeni ishod.

Zadatak negativnog uma je da misli negativno o svemu što zna, čuje i vidi. Kada primjerice nakon sastanka za nekoga kažemo „premazan je sa sto masti“ ili „nešto mi tu smrdi“, to govori naš negativni um. On automatski promišlja i analizira o motivima i namjerama druge osobe, te vrši preventivnu zaštitu od toga da nam netko napravi nešto na našu štetu ili da nas nasamari.

Osim zaštitničke funkcije, negativni um ima i onu analitičku. Služi nam kad mjerimo, računamo, radimo procjene, strategije i organiziramo život. Dakle, razvijen i uravnotežen negativni um nam može biti itekako koristan, u privatnom i poslovnom životu.

Kad zaštitnik analitičar izgubi ravnotežu

Problemi nastaju kad je negativni um neuravnotežen. Tada djelujemo iz iracionalnih strahova. Njegova analitička sposobnost u tom slučaju počinje raditi protiv nas - postaje destruktivna kroz skepticizam, ciničnost i pretjeranu kritičnost.

Da bismo uspješno funkcionirali važno je da sva tri naša uma - negativni, pozitivni i neutralni - budu u ravnoteži. Čim to nisu, nastaje unutarnja pomutnja.

Na primjer, želite dati otkaz na trenutnom poslu i pokrenuti nešto svoje. Uravnotežen negativni um će vam dati odlične uvide u ono što bi na tom novom putu moglo poći krivo. Upozorit će nas na sve potencijalne rizike, ali će ostaviti dovoljno prostora i pozitivnom umu da se izjasni, te neutralnom umu da donese konačnu odluku.

Dakle, prepreke i poteškoće koje prirodno lako uočavate, iskoristit ćete tako da upotpunite svoju strategiju, napravite bolji plan, računate na probleme pa odmah pripremate i rješenja. Imat ćete temeljitiju pripremu i detaljniji pristup, pa ćete posljedično imati i više šansi za uspješnu realizaciju svojih ciljeva.

Neuravnoteženi negativni um će vas potpuno paralizirati strahovima. Na što god pomislite, on će upaliti uzbunu i jednostavno se ništa drugo od njega neće čuti. Umoreni neodlučnošću, obeshrabrit ćete se i odustati jer strah je sve što ćete moći osjetiti, prijetnje su jedino na što ćete misliti.

Zato, ako želite život u kojem nećete sami sebe sabotirati, važno je dovesti negativni um u ravnotežu. Da, znamo - lako je reći nešto ovako pomalo apstraktno. Pitate se koji biste konkretan potez mogli napraviti? Počnite s prakticiranjem kundalini joge!

Kundalini joga eventi u Chillout Gardenu odlična su prilika da se upoznate s ovim najduhovnijim oblikom joge i na vlastitom primjeru iskusite kako pomaže pri razgradnji nakupljenog stresa, umirivanju kaosa misli i osjećaja te pri postizanju stanja iz kojega ćete s lakoćom obavljati svakodnevne obveze i donositi odluke.

Privlačnost kundalini joge očituje se u tome što se bavi i ima učinak na gotovo svaki aspekt života. Satovi kundalini joge uvijek imaju određenu temu, cilj, namjeru i svrhu. Odabir i redoslijed vježbi i meditacija nikada nisu slučajni nego su strukturirani na točno određen način da proizvedu točno određen učinak.

Tako postoje ciljani satovi kundalini joge na kojima se bavimo našim umom i ciljanim radom na balansiranju negativnog, pozitivnog i neutralnog uma. Rad na vlastitom mehanizmu razmišljanja ima zaista neprocjenjivu vrijednost. Jednom kada osvijestimo da možemo raditi na svom mozgu i svom načinu razmišljanja isto kao što možemo raditi na jačanju, primjerice, trbušnjaka, otvara se jedan potpuno novi svijet. Otvara se mogućnost da sve što nas muči sagledamo i vidimo na jedan potpuno drugačiji i novi način.

Odlučite se za promjenu - putem forme u nastavku prijavite se na našu newsletter listu i osigurajte svoj pristup našim sadržajima!

Naš se um sastoji od tri dijela - negativnog, pozitivnog i neutralnog uma. Ova tri uma zajedno tvore mehanizam našeg razmišljanja, a o njihovoj uravnoteženosti ovisi koliko ćemo uspješno u životu funkcionirati i s koliko ćemo lakoće ili težine donositi svakodnevne odluke.

Informacije koje slijede pomoći će vam da shvatite koji um najčešće koristite pri donošenju odluka te zbog čega dolazi do neodlučnosti, odgađanja, odustajanja, unutarnje rastrojenosti, neodgovornosti i nezadovoljstva odlukama koje smo donijeli.

Negativni um - kada nas prestaje štititi, a počinje sputavati?

Negativni um još nazivamo i zaštitničkim umom. Njegova funkcija je da nas štiti, da u svakoj situaciji vidi i prepozna opasnosti i rizike i spasi nas od neželjenih ishoda. Najbolji primjer negativnog uma u akciji je majka koja brine za svoje malo dijete. Nema ništa negativno niti pesimistično u tome što majka npr. miče škare ili nož za stola jer bi joj se dijete moglo ozlijediti. Riječ je o realnoj opasnosti i zaštiti djeteta.

Negativni um u svakoj situaciji vidi negativno pa tako i u dobrim situacijama, to mu je naprosto zadatak i funkcija. Kada dobijemo promaknuće, negativni um će pomisliti kako će sada morati preuzimati više odgovornosti. Kada dobijemo dijete, negativni um će pomisliti da je zauvijek gotovo s njegovim slobodnim vremenom. Kada kupimo stan, negativni um se neće moći oteti jadu i muci što je s bankom sklopio tridesetogodišnji brak zvan kredit.

Osim zaštitničke funkcije, negativni um je i analitički um. Njegova konstruktivnost očituje se u tome što pomoću njega mjerimo, računamo, radimo procjene, slažemo strategije i organiziramo svoj život. Definitivno nije loše u timu imati osobu koja ima razvijen i ubalansiran negativni um. Izoštrene analitičke sposobnosti i sposobnost predviđanja potencijalnih rizika tražene su kvalitete u poslovnom svijetu.

Do problema dolazi kada je negativni um izvan ravnoteže. Tada djeluje iz raznih iracionalnih strahova i njegova analitička sposobnost postaje destruktivna u smislu da je skeptična, cinična i pretjerano kritična.

Recimo da imate neku ideju koju biste voljeli realizirati. S negativnim umom ćete imati sposobnost predvidjeti prepreke i poteškoće s kojima biste se mogli susresti na putu realizacije svoje ideje. Ako vam je negativan um izvan balansa, vaša svijest o tim preprekama i poteškoćama će vas obeshrabriti i vjerojatno ćete odustati od ideje jer zašto bi se mučili kada ionako znate da će biti puno problema i stvari koje ćete trebati rješavati.

Pročitajte i tekst "Negativni um - negativac koji nam itekako može koristiti"!

Pozitivni um - lakoća i kreativnost na svakom koraku. Ili možda ipak ne?

Pozitivni um je ekspanzivni um. On razmišlja na način da uvijek može više, uvijek može bolje. Vidi dobre prilike, fokusiran je na razvoj, napredak i ekspanziju. Pozitivni um je izvor naše kreativnosti, našeg entuzijazma i optimizma. Bilo kakve prepreke i poteškoće u realizaciji naših ciljeva s jakim pozitivnim umom padaju u drugi plan jer ugoda od same pomisli na ostvareni cilj je prevelika i u potpunosti zasjenjuje bilo kakve rizike i prepreke na putu.

Pozitivni um orijentiran je na rezultate, koristi, dobrobiti i nagrade koje bi mogle uslijediti. Važni osjećaji kod osoba s pozitivnim umom su radost, ugoda, užitak, zadovoljstvo i osjećaj ispunjenosti.

Zadatak pozitivnog uma je da nam ukaže na sve ono što je dobro i korisno za nas u svakoj situaciji u kojoj se nađemo.

No što kada se pozitivni um nađe izvan ravnoteže? Onda nastupa stanje „kako ćemo – lako ćemo“. A ono u vrlo kratkom roku može dovesti do ozbiljnih problema.

Ljudi kojima je pozitivni um izvan ravnoteže ne skidaju ružičaste naočale s očiju, lakovjerni su i naivni, izbjegavaju preuzeti odgovornost, niječu probleme, žive od danas do sutra, lakomisleno srljaju u projekte, idu grlom u jagode. Rade samo ono što im se da i što im donosi ugodu i užitak, a zanemaruju važne životne obveze i odgovornosti. Žive u nekom svom svijetu i lako se izgube u svojim maštarijama.

Pročitajte i tekst "Pozitivni um - pozitivac koji ponekad može pretjerati"!

Neutralni um - siguran put do dobrih odluka

Neutralni um se ne veže, ne osuđuje, ne kritizira, ne komentira, ne raspravlja. On promatra. Promatra situacije koje se odvijaju u našem životu i promatra nas kako reagiramo na te situacije.

Kada je neutralni um aktivan, osjećamo mir, spokoj, staloženost, ravnotežu i harmoniju.

Kada je u balansu, neutralni um ima kapacitet sagledati posljedice naših poteza prije nego što smo uopće poduzeli neki korak. Zadatak neutralnog uma je da nas vodi i kaže nam što bi trebali činiti.

Svaka misao prolazi isti put – prvo prolazi kroz negativni um, zatim pozitivni um i onda neutralni um koji evaluira informacije dobivene od negativnog i pozitivnog uma i na intuitivnoj razini odlučuje što je najbolje za nas.

Osoba s razvijenim neutralnim umom je prirodno mudra osoba i ima kvalitetne poglede i stavove o životu. Takve osobe dobri su slušatelji, imaju izraženu nepristranost i neutralnost, te im drugi ljudi rado dolaze po savjet. Čuju, vjeruju i postupaju u skladu sa svojim unutarnjim glasom i imaju izoštrenu intuiciju. Donose dobre odluke i rade dobre izbore u životu. To su staložene i mirne osobe, ne upuštaju se u besciljne rasprave, gledaju svoja posla, ne miješaju se u tuđe stvari osim ako se od njih ne zatraži savjet.

O neutralnom umu više možete pročitati u tekstu "Neutralni um - unutarnji putokaz do smislenijeg i radosnijeg života"!

Kada naš neutralni um nije razvijen, tada negativni i pozitivni um vode neprestanu borbu zbog čega ne možemo donositi kvalitetne odluke niti postići stabilnost u životu. Osjećamo stalni unutarnji sukob i rascjep u sebi.

Dualistički um (pozitivni-negativni) tada traži podršku naše podsvijesti u kojoj su smještene traume i neiscijeljene rane. Možemo reći da naš um tada radi protiv nas, a ne za nas. Stvara priče, drame, skandale i teorije zavjere koje nas onemogućavaju da živimo sretan i ispunjen život.

Jasno je stoga koliko je važno postići da naš negativni, pozitivni i neutralni um rade na optimalnoj razini.

Privlačnost kundalini joge očituje se u tome što se bavi i ima učinak na gotovo svaki aspekt života. Satovi kundalini joge uvijek imaju određenu temu, cilj, namjeru i svrhu. Odabir i redoslijed vježbi i meditacija nikada nisu slučajni nego su strukturirani na točno određen način da proizvedu točno određen učinak.

Tako postoje ciljani satovi kundalini joge na kojima se bavimo našim umom i ciljanim radom na balansiranju negativnog, pozitivnog i neutralnog uma. Rad na vlastitom mehanizmu razmišljanja ima zaista neprocjenjivu vrijednost. Jednom kada osvijestimo da možemo raditi na svom mozgu i svom načinu razmišljanja isto kao što možemo raditi na jačanju, primjerice, trbušnjaka, otvara se jedan potpuno novi svijet. Otvara se mogućnost da sve što nas muči sagledamo i vidimo na jedan potpuno drugačiji i novi način.

Ovo je pravi trenutak da prestanete samo razmišljati i analizirati. Počnite djelovati kako biste si pojednostavili i obogatili život! Prijavite se na našu newsletter listu putem forme u nastavku kako bi vam bili podrška na vašem putu!

Your Chillout Garden d.o.o.
Jarnovićeva ulica 17H, Zagreb, Hrvatska
OIB: 61245499895
MBS: 081435826
Upisano u sudski registar Trgovačkog suda u Zagrebu
Temeljni kapital 20.000 kn uplaćen u cijelosti
Član uprave: Marko Svetličić
IBAN: HR7423600001102992440 otvoren u Zagrebačkoj banci d.d.
Kontakt: 098/171-2428
E mail: ivana@chillout.garden
Opći uvjeti poslovanjaPolitika privatnosti