Kad se osjećamo nezadovoljnima, često imamo potrebu uzroke svog nezadovoljstva povezati s nekim vanjskim čimbenicima. Mislimo obično da su nam krivi država, šef, roditelji, muž/žena, djeca ili susjedi za sve ono što smo željeli, a nismo uspjeli postići.
I tada, kao i u mnogim drugim situacijama, fokusiramo se na ono što je izvan nas, umjesto na ono što je u nama i teško priznajemo da smo zapravo više sputani vlastitim uvjerenjima, nego bilo čim drugim.
Zapetljani u klupku straha, stresa i nezadovoljstva tražimo izgovore, umjesto rješenja. Vrtimo se u jednom te istom krugu iz kojeg ne možemo izaći jer izlaz zapravo i ne tražimo, već samo na sve moguće načine nastojimo potvrditi da izlaz ne postoji.
Tako samima sebi postajemo najveći neprijatelji. Osuđujemo se na život u “kavezu” vlastitog uma dok smo zapravo potpuno slobodni kreirati život kakav želimo.
Znate kako se kaže - život je 10 % ono što nam se dogodi, a 90 % ono kako interpretiramo te događaje. Ako ćemo se neprestano vraćati jednom lošem događaju koji nam se dogodio i sve ostalo u životu tumačiti kroz prizmu tog događaja, propustit ćemo mali milijun prilika za drugačiji, puno bolji život. Propust ćemo divne ljude, mjesta i događaje.
Ponekad nam čak i nepostojeći događaji mogu narušiti kvalitetu života. Naime, neki ljudi život provedu proživljavajući u svojoj glavi strašne scenarije koji se nikada ne ostvare. U neprestanom strahu od najgorega, to najgore nesvjesno sami kreiraju. I kad se na kraju osvrnu, što vide? Ogromnu prazninu. Ništa od onoga što su sa zebnjom predviđali nije se dogodilo, a oni su čitav život propustili skrivajući se negdje u pozadini od sebe samih, od svijeta.
Strahom ni jedan loš događaj ne možemo otjerati, ali ćemo sasvim sigurno otjerati sve ono dobro što bi nam se u životu moglo dogoditi.
Neprestani strah je zapravo neprestani stres, a o stresu, kao o jednom od glavnih negativnih obilježja modernog načina života, smo već pisali na blogu.
Stres sam po sebi nije ništa loše. To je normalna i zdrava reakcija našeg tijela i uma na nove situacije i izazove. Može djelovati motivirajuće, potaknuti nas da pomaknemo svoje granice, promijenimo nešto što nam ne odgovara ili nas čak spasiti iz opasne situacije.
Problem nastaje kad stres postane lajtmotiv našeg života - kad nas prati u stopu i ne dozvoljava da predahnemo.
Kad primijetite ovih 11 simptoma stresa, vrijeme je da stanete i nešto promijenite.
Svi mi naizgled nastojimo živjeti život kako najbolje znamo. Nažalost, često recepte za sreću prepisujemo od drugih i krojimo svoje puteve onako kako su ih skrojili drugi u nadi da ćemo izgledati jednako sretni kao oni.
No to tako ne ide. I u ovakvim situacijama treba prestati gledati ono što drugi rade (ili ne rade). Ne treba u njima tražiti ni krivce ni spasitelje.
Ako se nezadovoljni budite mjesecima ili čak godinama, to je znak za pokret. Svi su vaši alarmi upaljeni - vaš um, duh i tijelo žude za promjenom.
Vrijeme je da utišate vanjsku buku i okrenete se sebi. Vrijeme je da nanovo naučite slušati svoj unutarnji glas, pratiti svoj unutarnji kompas.
O važnosti slušanja unutarnjeg glasa govorilo smo i u tekstu o naša tri uma - negativnom, pozitivnom i neutralnom.
Naime, ne moramo živjeti trpeći posljedice neprestane borbe pozitivnog i negativnog uma. Radom na sebi možemo ih dovesti u ravnotežu, te aktivirati neutralni um, nepogrešivi unutarnji glas koji uvijek zna što i kako trebamo.
Balansiranjem naša tri uma bavimo se i na kundalini joga eventima u Chillout Gardenu. Ovi eventi izvrsni su za ljude koji se osjećaju pomalo izmoreno strahovima, svakodnevnim stresovima i nezadovoljno mjestom na kojem se trenutno u životu nalaze.
Kundalini joga je najduhovniji oblik joge koji postupno transformira unutarnje tokove naših misli i osjećaja donoseći mentalnu i emotivnu bistrinu i snagu. Paralelno s tim procesom i naše se tijelo, koje inače pati zbog svih mentalnih i emotivnih utega, oslobađa napetosti, postaje opuštenije i snažnije.
Ukratko, prakticiranje kundalini joge:
• razgrađuje nakupljeni stres, tjeskobu i napetost;
• umiruje kaos misli i osjećaja te jača živčani sustav;
• pomaže da shvatimo što trebamo promijeniti;
• olakšava obavljanje svakodnevnih obveza i donošenje odluka;
• vraća optimizam, ravnotežu i radost;
• opušta naše tijelo, čini ga vitalnijim i snažnijim;
• pojačava kreativnost i stvaralačku moć;
• olakšava suočavanje sa životnim izazovima;
• pomaže da nadiđemo sukobe i različite životne prepreke;
• daje sposobnost potpunog uživanja u životu.
Kundalini joga nije fizički zahtjevna, nije bitno vaše dosadašnje iskustvo s jogom ni to koliko godina imate. Bitno je samo da želite raditi na sebi.
Zato, ako ste odlučili stati na kraj strahovima, stresu i nezadovoljstvu, provjerite aktualne kundalini joga evente! Također, prijavite se na našu newsletter listu putem forme u nastavku kako biste dobili obavijest o budućim eventima!
