Vjerojatno nema mame na svijetu koja barem jednom nije pomislila da nije dovoljno dobra mama. Uz konstantan umor i čestu grižnju savjesti zbog kojekakvih “neuspjeha” na dnevnoj bazi, mamama se događa da počnu sumnjati u svoje majčinske sposobnosti. Da se osjećaju nedovoljno dobrima ili jednostavno nedovoljnima. Iako daju sve od sebe, imaju onaj nelagodan osjećaj da su iznevjerile, razočarale, propustile nešto bitno.
Majčinstvo je divna, ali složena i često izazovna avantura. Modernim mamama svakodnevni život često nalikuje na neprekidnu borbu s obvezama, brigama i pomicanjem vlastitih granica. Pokušavamo biti sve, udovoljiti svakome i imamo tako malo razumijevanja same za sebe.
Mame su superjunakinje kojima se superjunaštvo ne priznaje dovoljno često. Podrazumijeva ga se i uzima zdravo za gotovo. Nažalost, same najčešće umanjujemo svoja postignuća i zasluge.
Hajdemo na nekoliko trenutaka zato zaboraviti na sve te nesigurnosti koje nas preplavljuju. Hajdemo na nekoliko trenutaka zastati i priznati si koliko smo nevjerojatnih, čudesnih stvari napravile do sada. Hajdemo za promjenu zbrajati sve velike i male pobjede preko koji samo šutke prijeđemo kao da nisu ništa posebno.
Također, hajdemo se podsjetiti i na to da nismo samo majke. Da imamo svoje potrebe, da zaslužujemo vrijeme za sebe. Zaslužujemo se povremeno maknuti od svega, osamiti, zbrojiti u miru i tišini. Zaslužujemo povremeno misliti samo na sebe.
Biti bolja mama ne znači obarati rekorde u broju obavljenih dnevnih obveza, broju istovremeno odrađenih taskova, razapinjanju izvan svih mogućnosti.
Ne trebaš biti savršena, samo budi svoja. Ti si upravo onakva majka kakvu tvoje dijete treba. Dozvoli samoj sebi da dođeš do izražaja. Ne dozvoli da te pregaze obveze, kojekakva moranja i tuđa očekivanja.
Kakve te god nesigurnosti trenutno napadale, sigurno si puno bolja mama nego što si želiš priznati. A da bi bila još bolja, vjerojatno samo trebaš nakratko prestati misliti na to kako udovoljiti svima ostalima i početi misliti na to kako udovoljiti sebi.
Jer kad ti budeš dobro, kad budeš u dobrom odnosu sama sa sobom, kad si pružiš povjerenje i razumijevanje, kad budeš nježna prema sebi, posvećena sebi, tvoj će se život prirodno početi vraćati u ravnotežu. Dobrom energijom preplavit ćeš svaki prostor, procvjetat će svi aspekti tvoga života.
Tvoja te djeca trebaju sretnu i zadovoljnu. Trebaju mamu koja je prisutna u trenutku. Mamu koja nije vječno razapeta brigama. Mamu na čijem će primjeru učiti kako se uspješno nositi sa životnim izazovima, kako cijeniti i voljeti život, kako živjeti s radošću, kako voditi brigu o svome zdravlju.
U Chillout Gardenu jako dobro znamo pod kakvim opterećenjima dišu moderne mame. Isto tako, znamo i kako im pomoći da transformiraju obrasce po kojima žive. Uz kundalini jogu i ti možeš pronaći ravnotežu na fizičkom, mentalnom, emotivnom i duhovnom nivou!
Na kundalini joga radionicama u Chillout Gardenu imat ćeš priliku u miru se susresti sama sa sobom, jačati svoje tijelo i živčani sustav, riješiti se nakupljenog stresa i postaviti temelje za radosniji, ispunjeniji život.
Daj si priliku da prodišeš i procvjetaš - pridruži nam se na kundalini joga radionicama u Chillout Gardenu!
Ako si poslovna žena koja se trudi voditi uspješnu karijeru i u isto vrijeme pružiti svojoj obitelji svu potrebnu ljubav i podršku, izazovi s kojima se svakodnevno susrećeš vjerojatno ti ponekad donesu grižnju savjesti i osjećaj da se ni privatnom ni poslovnom životu ne uspijevaš posvetiti onako kako bi željela.
Balans majčinstva i karijere zahtjeva posvećenost, strpljenje i samopouzdanje. Ako ga ne uspijevaš postići, vjerojatno si često umorna, nervozna i općenito se osjećaš nezadovoljno. Zbog takvog stanja možda ti se povremeno dogodi pokoji propust na poslu ili prelako izgubiš strpljenje kod kuće s djecom.
I onda pretjerano propituješ svoje odluke, smatraš se lošom mamom. Kažnjavaš se i usporavaš tako što gomilaš slojeve krivnje na svojim leđima.
Iako mu je dobro težiti, moraš znati da savršenstvo zapravo ne postoji. Ponekad će jednostavno postojati stvari koje su izvan tvoje kontrole, nešto zbog čega nećeš stići obaviti sve onako kako si željela, kad si željela. Nemoj time razbijati glavu.
I ako ti je jednadžba tvoga života trenutno nepodnošljiva, ako ne vidiš kako stvari presložiti da bi sve skupa bilo bolje, ako tražiš rješenje pored kojega nećeš osjećati svu tu krivnju, mijenjaj jedinu varijablu koju možeš mijenjati. Mijenjaj sebe i svoj pogled na svijet. Presloži se iznutra da bi se presložilo izvana.
Imaš pravo biti uspješna na svakom životnom polju, imaš pravo na odmor, imaš pravo na zadovoljstvo. Isto tako, imaš pravo na propuste i nesavršenosti. Ne zaslužuješ ni krivnju, ni umor, ni nezadovoljstvo. Jer trudiš se iz petnih žila postići nešto vrijedno i korisno - i na poslu i kod kuće.
Čak i ako ne pronalaziš u svom okruženju podršku kakvu trebaš, znamo kako u sebi možeš kreirati sigurno mjesto u kojem ćeš pronaći mir i čvrst oslonac za koji ćeš se uhvatiti kad stvari vani postanu izazovne.
U Chillout Gardenu imaš priliku sudjelovati na kundalini joga radionicama koji će ti pomoći pri balansiranju majčinstva i karijere. Uz kundalini jogu postići ćeš ne samo fizičko olakšanje, nego i duhovnu ravnotežu ključnu za uspješno suočavanje s izazovima majčinstva i karijere.
Kundalini joga je najduhovniji oblik joge. Nije fizički zahtjevna i idealna je za mame koje nemaju vremena za redovne programe joge. Nije bitno tvoje dosadašnje iskustvo, nije bitno koliko godina imaš - bitno je samo da želiš raditi na sebi.
Prakticiranje kundalini joge ima pozitivan učinak na gotovo svaki aspekt života. Pomoći će ti da razgradiš stres, povećaš energiju i poboljšaš emocionalnu stabilnost.
Jednom kad tvoj um, duh i tijelo budu u ravnoteži, imat ćeš snagu i jasnoću potrebnu da se i obitelji i karijeri posvetiš onako kako želiš. Više neće biti mjesta krivnji i grižnji savjesti. I to ne zato što će sve funkcionirati savršeno, nego zato što ćeš se biti u stanju na pravi način nositi s nesavršenostima na koje naiđeš!
Pridruži nam se na kundalini joga radionicama u Chillout Gardenu - neka lakši, radosniji život počne!
Majčinstvo ženu čini spremnom na nevjerojatne stvari i podnošenje nezamislivih tereta. Pa opet, to ne znači da bismo se kao majke trebale konstantno iscrpljivati i zapostavljati potrebu za odmorom i mirom.
Biti mama toliko je čudesno, moćno, ispunjavajuće, a u isto vrijeme toliko iscrpljujuće. Nije jednostavno biti odgovorna za malo ljudsko biće (ili bića) 24 sata dnevno, svaki dan, bez pauze i stajanja. Nije lako u svakom trenutku biti superžena koja o svemu vodi računa, sve stiže i može te uspješno balansira privatni i poslovni život.
Da, doista možemo puno i tvrdoglavo pomičemo svoje granice, ljestvicu si stavljamo visoko i teško si opraštamo neuspjehe. Ne damo se lako pokolebati u ostvarivanju ciljeva. No kad se krenu paliti alarmi, kad se naši unutarnji sustavi počnu buniti, kad tijelo počne signalizirati da ne može više podnositi tempo koji je um nametnuo, vrijeme je da usporimo ili na neko vrijeme stanemo.
Jer, umorne i iscrpljene, počet ćemo raditi greške. Greške će dovoditi do grižnji savjesti i frustracije, a one pak do novih pokušaja da glavom probijemo taj zid od 24 sata, taj okvir dana o kojeg udaramo u nadi da ćemo negdje nekako uspjeti dobiti još jedan čarobni sat. Sat koji uvijek fali da bismo stigle sve što smo isplanirale. No tako samo podebljavamo začarani krug kojim caruju umor i iscrpljenost.
Dodatni se sati neće stvoriti. Ponekad će izostati pomoć ili podrška koju očekujemo od okruženja. Nailazit će dani u kojima će se vrijeme oko nas stezati brže i jače nego inače zbog događaja na koje nemamo ama baš nikakav utjecaj.
Postoji li rješenje? Što učiniti? Jedino što možemo - započeti promjenu iznutra. Dodatna energija, mentalna snaga, prostor potreban da prodišemo - sve si to možemo stvoriti. Ali ne čarobnim štapićem, već radom na sebi.
Kako smo već pisali na blogu, stalan osjećaj iscrpljenosti i pospanost jedan su od glavnih znakova da naš um, duh i tijelo trebaju kvalitetan odmor. Zvuči očito, zar ne? No zašto onda tako često ignoriramo iscrpljenost i nastavljamo dalje? Jer mislimo da moramo i jer mislimo da ne može drugačije. No ne moramo i - da, može drugačije. U Chillout Gardenu tome svakodnevno svjedočimo!
Prakticiranjem kundalini joge svom tijelu dajemo priliku da se regenerira i osnaži, a umu da se umiri, osvježi i pronađe nove puteve bivanja koji će nas dovesti do zadovoljstva.
Kundalini joga nam daje mentalnu i emotivnu bistrinu i snagu te oslobađa tijelo napetosti i umora. Pomoći će ti da stvari svedeš na bitno i da se riješiš nepotrebnog tereta. Shvatit ćeš kako osloboditi prostor u svom umu, srcu i okruženju za sve ono što ti je doista važno. Otključat ćeš potencijal za zdravlje i sreću koji živi u svakome od nas.
Vježbajući, umirit ćeš uzburkano more vlastitih misli i osjećaja i samoj sebi postati sigurno utočište. Ojačat ćeš ne samo svoje tijelo, nego i živčani sustav. Posljedično, lakše ćeš se nositi sa svakodnevnim izazovima i obveze izvršavati s više energije i zadovoljstva. Probudit će se tvoja unutarnja mudrost i rasplamsat će se tvoji instinkti.
Kad je tijelo umorno, glava prepuna, a duh gladan, ne ignoriraj to. Postupaj sa sobom pažljivo kako bi bila u stanju samopouzdanije, mirnije i zadovoljnije koračati uvijek uzbudljivim, ali i uvijek izazovnim putevima majčinstva.
U Chillout Gardenu s radošću ćemo pozdraviti promjenu i napredak za koji si se odlučila!
I ne brini, kundalini joga nije fizički zahtjevna, nije važno koliko si fleksibilna ni imaš li iskustva s jogom. Važno je samo da konačno odlučiš stati na kraj iscrpljujućim svakodnevnim ciklusima i posložiti život tako da imaš dovoljno energije za sve što ti je važno.
Pridruži nam se na našim Chillout radionicama i uz stručno vodstvo nauči transformirati svoj život u život dobre energije i neiscrpne radosti!
U idealnim uvjetima naši um, duh i tijelo funkcionirali bi kao savršeno ugođen mehanizam i vodili nas u smjeru ostvarenja našeg punog potencijala. No u životu su stvari obično daleko od idealnog, a mi daleko od savršeno ugođenog mehanizma.
Ponekad se osjećamo dezorijentirano, nefunkcionalno, slomljeno, bolno. Do ovakvih stanja obično dolazi ako neko vrijeme ignoriramo alarme koje pale naši sustavi. Jer koliko god vani bilo kaotično i daleko od idealnog, naši um, duh i tijelo uvijek nam javljaju kad idemo krivim putem, kad trebamo stati i nešto promijeniti.
Ako primjećujete kod sebe većinu znakova koje smo u nastavku teksta nabrojali, to znači da vam fali zdrave, svježe energije. To znači da je vrijeme za odmor.
• Stalan osjećaj iscrpljenosti i pospanosti
Ako je kvaliteta vašeg sna loša, ujutro se budite umorni, a danju jedva pronalazite snagu za osnovne obveze, jasno je da nešto ne štima. Čak i ako noću spavate dobro, no tijekom dana se osjećate tromo, bezvoljno i usporeno, to je znak da nešto treba promijeniti. Razlozi ovakvih tegoba mogu biti fizičke prirode (možda vam npr. nedostaje vitamina i minerala u organizmu), no često nam energije fali jer ju “pojedu” teške misli ili osjećaji.
• Ravnodušnost i manjak motivacije
Većinu vremena vam nije ni do čega, ne pronalazite motivaciju, radost ni oduševljenje u stvarima koje su vam inače važne? Nemate volje družiti se s ljudima ni raditi na ciljevima koje ste si ranije postavili? Ovakvo stanje je često rezultat umnog i duhovnog preopterećenja, faza u kojoj se čovjek jednostavno počne gasiti pod teretom koji ga pritišće.
• Stalan osjećaj tuge i beznadnosti
Ako se većinu vremena osjećate kao da su vam sve lađe potonule, neprestano se brinete oko stvari koje zapravo ne možete promijeniti, u glavi vrtite stare filmove i jednostavno ne možete zamisliti kako bi stvari za vas jednoga dana mogle biti bolje, jasno je da su vas unutarnje borbe umorile.
• Zdravstvene poteškoće
Ako vas neprestano boli glava, imate problema s disanjem, krvnim tlakom ili probavom, svakako posjetite liječnika i potrudite se promijeniti stil života. Često upravo kronični stres uzrokuje ovakve tegobe. Stres ponekad nije moguće izbjeći, ali zato možemo naučiti kako se bolje nositi s njim.
Znamo da nije lako držati glavu iznad vode u trenucima koji potapaju teškim mislima i osjećajima. Znamo da nije lako okrenuti novu stranicu, promijeniti navike, okruženje. Nije lako sam isprovocirati promjenu, pronaći novi put. Zato smo tu - zbog vas. Zbog svih divnih prilika koje vas čekaju, a vi ih iz nekog razloga još ne možete primijetiti.
Tu smo kako bismo vam pomogli da steknete umnu, duhovnu i tjelesnu snagu za putovanje do života o kakvom sanjate.
U Chillout Gardenu prakticiranjem kundalini joge otvaramo se za mogućnost boljeg i ljepšeg sutra. Na potpuno nježan način mijenjamo tokove svoje svijesti, balansiramo svoj um i budimo snagu koja spava u nama.
Ako uživate u laganijem vježbanju, meditacijama i relaksacijama, kundalini joga bit će idealan izbor za vas! Bez brige, nije važno koliko godina imate ni kakvo je vaše dosadašnje iskustvo s jogom.
S oduševljenjem ćemo pozdraviti vašu želju za promjenom i pomoći vam da živite s manje stresa i zabrinutosti, a s više radosti i zdravlja!
Provjerite postoje li trenutno aktualni kundalini joga radionica i prijavite se na našu newsletter listu putem forme u nastavku kako biste dobili obavijest o budućim radionicama!
