Tko god se jednom našao na našim kundalini joga radionicama u Chillout Gardenu, imao je priliku osjetiti mentalno, duhovno i fizičko olakšanje. Tko god redovno prakticira kundalini jogu, zna na kako moćan, a opet nježan način ove tehnike oblikuju naš život.
I nije tu riječ samo o subjektivnom iskustvu jogija. U nastavku smo opisali neke od dobrobiti kundalini joge i meditacije o kojima sve više svjedoči i znanost!
Kundalini joga pomoći će vam da razgradite nakupljeni stres, da maknete ukočenost i bol ne samo sa svojih leđa, već i iz uma i srca. Biti neprestano u pokretu, nositi se svaki dan s nizom planiranih i neplaniranih situacija, tuđih i vlastitih raspoloženja, rješivih i nerješivih zadataka iscrpljujuće je i ostavlja posljedice. Kundalini joga i meditacije pomoći će vam da počistite “nered” koji se nakupio iznutra i staloženije krenete u nove pobjede!
Prakticiranje kundalini joge pomoći će vam i da promijenite način na koji doživljavate stresne situacije kako ne biste brzo prikupljali novi unutarnji “nered”. Kundalini meditacijama možete utrenirati svoju svijest kako biste postigli mentalnu jasnoću i smirenost. Drugim riječima, meditacijom ćete doći do mentalne snage koja vam je potrebna da vi upravljate stresom, a ne on vama.
Sve ranije navedeno pomoći će vam i da izbjegnete burnout sindrom koji se javlja kao vrhunac preopterećenosti obvezama i kronične izloženosti stresu. Ako ste frustrirani poslom koji trenutno radite, atmosferom na radnom mjestu, ako imate osjećaj da nikada ništa ne stižete od onog mora obveza koje vas dočeka svakog dana na radnom mjestu i kod kuće, isprobajte kundalini jogu i izađite iz vrtloga nezadovoljstva! Na našim radionicama imat ćete se priliku ne samo odmoriti i opustiti, već i restartirati svoj um, osnažiti duh te presložiti prioritete.
Više unutarnjeg mira tijekom dana dat će vam i prijeko potreban mir tijekom noći. Ako ste neprestano u pokretu i svakog dana dajete 110% od sebe i na poslu i kod kuće, kvalitetan san vam je prijeko potreban. No prezaposlenom umu koji se tijekom dana bavi kojekakvim izazovima nekada jednostavno nije lako krenuti na odmor već vrti filmove unaprijed i unazad. Ako želite preuzeti kontrolu nad tim “vrtnjama” i konačno se dobro naspavati, kundalini joga i meditacije u tome vam itekako mogu pomoći!
Najgore što možete napraviti tijekom mentalnih i duhovnih preopterećenja je posezati za rješenjima koja kratkotrajno brišu simptome dok im pravi uzrok problema prolazi ispod radara i sa svakim novim danom raste sve više. Kundalini joga i meditacije dokazano pomažu pri postizanju duhovne i mentalne ravnoteže, ublažavaju tjeskobu te vraćaju bistrinu i snagu.
Sve se unutarnje neravnoteže s vremenom počnu odražavati i na našem tijelu. Kronični stres se često manifestira kroz glavobolje, probleme s krvnim tlakom, probavne smetnje, grčeve itd. Ako radite posao zbog kojeg ste prisiljeni sjediti veći dio dana, sasvim sigurno i vaša leđa pate. Kundalini joga i meditacije će vam i u ovakvim slučajeva biti od velike pomoći.
Na radionicama u Chillout Gardenu radimo vježbe koje nisu fizički zahtjevne, no osmišljene su tako da vašem tijelu vrate svježinu, snagu i vitalnost. Ako tome dodamo još i meditacije, relaksacije i tehnike disanja, za rezultat imamo nevjerojatno dobar osjećaj kojem se uvijek nanovo želimo vraćati!
Linkove na znanstvene o kundalini jogi možete pronaći u tekstu “Što o kundalini jogi kaže znanost”!
Ako vas je sve što ste do sada pročitali zainteresiralo i želite nam se pridružiti na nekom od budućih kundalini joga evenata, prijavite se na našu newsletter listu putem forme u nastavku kako bismo vam na vrijeme mogli poslati obavijest!